Сон способны обеспечить несколько «приборов». Среди последних – гаджеты времен прабабушек и некоторые заклинания.
Сон навеивают банальные вещи, пишет xrust. Последние достижения электроники – браслеты, умные часы – полезны, но стопроцентной гарантии быстрого засыпания не сулят.
Среди радикальнейших технологий, приносящих сон:
- чтение малоинтересной книги: особенно полезны философские сочинения, наполненные общими рассуждениями. Можете попробовать «Материализм и эмпириокритицизм», сочиненный Ульяновым или разоблачающий мировую закулису «Капитал» Маркса. Полезно также просматривать «Таблицы Брадиса». Каждый, страждущий заснуть имеет индивидуальную тематику;
- обзаведясь фитнес-гаджетом, можно за день набегаться так, что вечером ноги отпадут. Особенно полезна ходьба, предшествующая сну. Вечерние марширования практикуются армейскими начальниками. Час слаженного хождения по плацу за час до отбоя, прекрасное средство для глубокого сна. Рядовым гражданам допустимы прогулки без песен и специфических шуток;
- некоторые советуют считать – отсталая технология. Среди современных – внутренний отчет перед создателем о проделанных делах, сопровождаемый восхвалениями за принесенные заботы, за наущение разрешить проблемы. Некоторые считают подобные молитвы аутотренингом. Впрочем, самая продвинутая технология – чтение на память «Отче наш…».
Конечно, прежде всего – режим. Выбросьте гаджеты, метеостанции, смартфоны, телевизоры. Перечисленное отвлекает, мешает жить, делает сон беспокойным.
Сон гарантируется несколькими «приборами»
Оригинал статьи размещен в Xrust.ru