Несколько дней назад я наткнулся на статью, в которой шла речь о миллионерах и их главных утренних привычках.
Исследование для статьи проводил Том Корли, который на протяжении 5 лет изучал жизнь и привычки богатых людей. К концу своего проекта, он выделил для себя, что большинство миллионеров придерживались одинаковых утренних "обрядов".
1. Занятие спортом.
Даже Опра Унфри начинает свой день с часовой тренировки.
Исследования показывают, что минимальная 10-минутная тренировка влияет на то, как ты будешь себя чувствовать, какое у тебя будет настроение и как будет работать твой мозг на протяжении всего дня.
Заниматься можно чем угодно: небольшая растяжка, йога, бег. Это неважно. Важно, что ты двигаешься, приводишь свое тело в тонус и разжигаешь в голове огонь, который будет подпитывать и поддерживать тебя на протяжении всего рабочего дня.
2. Общение с любимыми.
Думаешь миллионеры начинают свой день со звонков, на которых они обсуждают различные стратегии ведения бизнеса? Нет. Они звонят своим близким, чтобы узнать как у них дела и пожелать счастливого дня.
А может у тебя есть домашнее животное, которое ты любишь еще больше, чем своих родных? Тоже отлично. Не поленись уделить несколько минут своему пушистому другу и почеши ему животик.
3. Поддерживание мотивации.
Посвяти утром немного времени для своей духовной стороны: расслабься, почувствуй свое внутреннее я, погрузись в мысли.
Стив Джобс начинал свой день с вопроса: «Если бы сегодня был мой последний день на земле, был бы я рад тому, что собираюсь сегодня делать?»
Медитация, чтение и прослушивание подкастов — хорошие способы для поддержания твоей мотивации.
4. Планирование своего дня.
Когда у тебя нет плана, что происходит? Ты начинаешь закапываться в делах: сначала делаешь одно, затем вспоминаешь, что тебе нужно сделать другое и к концу дня, ты измотанный, не доведя ни одного дела до конца, падаешь перед теликом. И все из-за того, что у тебя не было плана.
Илон Маск - сумасшедший мужик. Расписывает каждые 5 минут своей жизни. Каждые 5 минут, только подумайте об этом! Поэтому не говори себе, что ты не сможешь распланировать свой день хотя бы на несколько частей.
5. Несите добро и счастье.
Ну ты можешь начать с того, что поставишь моей статье лайк и подпишешься на канал. Меня это сделает счастливее, а ты будешь чувствовать себя лучше, потому что только что начал осваивать эту привычку.
Здоровайся с людьми, говори «спасибо» баристе, делающему для тебя утренний кофе перед работой. Настроение человека напрямую зависит от того, насколько продуктивен он будет на протяжении дня. И это не какая-то хипповская чушь. Это факт, доказанный миллионерами.
Советую посмотреть:
1. 6 вещей из-за которых мужчина выглядит слабым.
3. 6 причин почему ты плох в постели (мнение женщин).
4. Как стать более привлекательным для женщин? 9 основных способов.