По утверждению учёных, снизить риск заболевания раком молочной железы на 40% помогает добавление в рацион льняного семени.
Специалисты объясняют этот эффект от некоторых злаков и овощей содержанием в них уникальных веществ фитоэстрогенов, среди которых наиболее значимыми являются лигнаны.
Исследователи сделали вывод, что эти вещества способны разрушать раковые клетки, предотвращать риск возникновения рецидивов и блокировать размножение новых злокачественных клеток. Наиболее высокое содержание лигнанов было обнаружено именно в льняном семени.
Семена льна можно добавлять в свой обычный рацион: посыпать кашу, пирог, овощные салаты или перемешать с кисло-молочными продуктами.
Профессор немецкого Центра исследования рака Дженни Чанг-Клод сказал: «Теперь у нас есть первые явные доказательства того, что лигнаны не только снижают риск развития рака молочной железы после менопаузы, но и риск смертности».
Journal of Clinical Oncology опубликовал информацию, из которой следует, что ежедневный рацион питания, богатый продуктами из муки грубого помола, свежих овощей и семенами льна полностью насыщает организм лигнанами, а значит, поможет сохранить здоровье и свести риск развития онкологии практически к нулю.
Будьте здоровы!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всех новостей о здоровье и медицине.