Британские учёные заявили: мужчины в возрасте смогут продлить свою жизнь, если будут регулярно заниматься не сложными физическими нагрузками на свежем воздухе.
Продолжительность жизни мужчин можно значительно увеличить. Для этого представителям сильного пола достаточно всего полчаса ежедневно совершать пешие прогулки или выполнять простые работы в саду.
Такой вывод был сделан на основе многолетнего учёта статистики смертности населения. За контрольную группу взяли почти полторы тысячи мужчин, средний возраст которых составлял 75-80 лет. После тщательного изучения их образа жизни и здоровья в течении пяти лет, учёные сделали вывод, что сидячий образ жизни сокращает жизнь мужчины.
В то же время активные физические нагрузки, наоборот, значительно укорачивают жизнь мужчин в пенсионном возрасте.
Этот эффект обусловлен тем, что с возрастом клетки с изменёнными хромосомами увеличивают своё количество, чем и провоцируется общее старение организма. Причина в том, что идёт на спад генная активность, отвечающая за регенерацию клеток посредством митоза - это процесс, одинаково распределяющий хромосомы между новыми ядрами клетки.
Будьте здоровы!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всех новостей о здоровье и медицине.