Обратимся к Википедии:
Осо́знанное сновиде́ние (ОС)— изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.
В осознанном сновидении человек контролирует себя и свое поведение.
Люди, практикующие ОС, считают, что это способствует саморазвитию и самопознанию, благодаря ОС они учатся управлять реальностью, открывать в себе новые способности и таланты. Мало того, это очень интересно!
Для того, чтобы заниматься ОС, необходимо научиться контролировать свой мозг, концентрироваться на чем-то одном, например, на дыхании. Это напоминает медитацию (читайте в статье "Что такое медитация? Простая техника выполнения"). Можно попробовать еще подумать о том, что вы хотели бы увидеть во сне. Это должно там появиться. То есть в этом случае при погружении в сон вы даете импульс мозгу, что вы осознаете происходящее.
Самый известный человек, практикующий осознанные сновидения, конечно же Карлос Кастанеда. Он пишет о том, чтобы включить осознанность во сне, нужно увидеть свои руки. Непонятно, почему, но это действительно работает.
Практиковать осознанные сновидения или нет, решать только вам. Не знаю, стоит ли к ним серьезно относиться. Для меня это интересное развлечение. Но практиковать ОС регулярно не хочу: в ОС жизнь более яркая, чем реальная, там, конечно же, мы можем больше, чем в жизни, например, взлететь, если захочется. Мне не хочется, чтобы мир грез затянул меня, сделав мою жизнь блеклой. Я выбираю всё же реальный мир.
Интересно? Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить! Ставьте лайки, делитесь с друзьями!
Буду радовать вас новыми статьями!