Депрессия:расстройство психики и просто стресс?

Мы привыкли называть плохое настроение или временную грусть «депрессией». Но у каждого симптомы индивидуальны, одинакового проявления депрессии не существует. Так как отличить заболевание от простой усталости? В идеале, только специалист может поставить верный диагноз. Но существуют «яркие» признаки депрессии, и если они проявляются не менее двух недель, пора обратиться к психотерапевту.

1) Подавленность / постоянное стремление к уединению

Человек хочет разобраться в себе, и поэтому нуждается в одиночестве. Подобной замкнутости сопутствует постоянное желание спать.

2) Нарушения сна

Изменение времени и структуры сна очень важный признак: это может спровоцировать глубокую депрессию. Сюда же можно отнести нежелание заниматься активными видами деятельности.

3) Ангедония

У человека исчезает мотивация и интерес к чему-либо, в том числе, к приятным для него занятиям. В контексте ангедонии стоит упомянуть о сексуальной дисфункции, поскольку имеет место быть и потеря интереса к близости.

4) Нестабильность настроения

Прослеживается агрессивное поведение и резкое общение, для которого, казалось бы, нет весомых оснований. Однако эмоции могут и вовсе ослабеть, и реакция на любые события становится низкой.

5) Изменение веса / внешнего вида

Пищевые расстройства у человека сразу видны окружающим: обычно это резкая потеря или набор веса. К тому же, невнимание к собственному «отражению в зеркале» сказывается на общем виде.

6) Апатия / заниженная самооценка / мысли о суициде

7) Соматические заболевания

Депрессия часто появляется из-за тяжелых травм или событий, но может быть следствием проблем с физическим здоровьем (например, функциональные расстройства систем в организме). Повторюсь, это не все симптомы депрессии, однако если наблюдаются несколько или все, не игнорируйте, но и не самодиагностируйте у себя заболевание.

Интересно ваше мнение: кто преодолел депрессию и может дать совет? Или вы категорически не согласны с чем-то? Жду в комментариях!