Никого не хочу учить и не берусь это делать. Каждый живет так, как хочет. Каждый заботится о своем здоровье настолько, насколько он проявляет ответственность к этому.
Поэтому, прежде чем вы прочтете эту статью, хочу сказать, что все, что здесь написано это как мое личное мнение, так и рекомендации далеко не глупых людей, посвятивших свою жизнь исследованию темы, как человеку до глубокой старости оставаться здоровым. Принимать это или не принимать - ваше личное дело.
Ходьба пешком - это отличное средство для здоровья, для того, чтобы наши суставы оставались подвижными. Если мы перестанем ходить пешком или редко будем это делать, то в скором времени ощутим на себе результат. Его нельзя назвать хорошим. Начиная от скопления лишнего жира и заканчивая, как я уже говорил, болезнями суставов.
Ходить пешком - крайне важно!
Сколько километров в день человек должен проходить пешком?
По данным организации здравоохранения, мы должны ходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Честно признаюсь, у меня не всегда это получается. Но, в основном, я стараюсь следовать данному правилу.
Я даже купил себе специальный браслет для отслеживания пройденного пути.
В такие моменты, когда нужно куда-то попасть не срочно, а расстояние позволяет пройти пешком, нужно так и делать. А ведь, некоторые даже в ближайший магазин "за углом" ездят на машине. - до того люди разленились...
Ходить пешком при любой попавшейся возможности, - это то правило, которому я следую. Бывает езжу на велосипеде. Кстати, об этом скоро напишу статью - подпишитесь, чтобы не пропустить.
Всем здоровья и добра!
