Здравствуйте дорогие читатели и подписчики! Сегодня выходной, так охота отдохнуть, съездить на шашлычки попариться в баньке!!! Обожраться короче от пуза, но мне и вам этого делать, категорически нельзя!!!! Так как я худею, ну и вы вместе со мной (наверное)!!! Мне сейчас срываться нельзя, а то этот дневник тогда потеряет смысл! Нужно делать упражнения каждый день, лишнего не жрать, и тогда всё будет гуд!))) Сегодня я что-то вообще мало что съел, видимо желудок уменьшился и пища так сильно не просится в рот!!! Даже немного равнодушен стал к ней, как бы вообще не начать святым духом питаться))) Шутка конечно)) Кушать конечно надо, но в меру. По немногу, маленькими порциями и стараться за 3 часа до сна не кушать!
Сегодня всё как обычно, без изменений 100 приседаний, 100 пресс, 150 отжиманий и 20 минут скакалки.
Завтра будет отчёт с фото, так что не переключайтесь))))
Хочу сказать огромное спасибо тем кто подписался, вы мне очень помогли и помогаете! И вообще всем спасибо кто читает этот бред))) Если у вас есть предложения по контенту (может что-то добавить) то обязательно пишите или спрашивайте! Подписываясь на канал вы помогаете его развитию. Знайте, я ценю каждого читателя!