7 СПОСОБОВ КАК СОХРАНИТЬ ЭНЕРГИЮ

Нам важно не только хорошо отдыхать и наполняться энергией, но и не терять её. Ведь если жизненная батарейка на нуле - подвигов от себя не жди, как ни пытайся.

Изучая разные источники, пришла к 7 правилам, которые помогут предотвратить утечку жизненных сил:

• Не осуждай и не критикуй других людей. Негатив, который рождается внутри тебя в этот момент, действует разрушительно в первую очередь на тебя же.
• Контролируй свое настроение. Погружение в депрессняк, апатию и грусть - точно не прибавят тебе энергии. Улыбайся через не хочу, заставляй себя думать о хорошем, поприседай. Это в твоих силах.
• Не ввязывайся в споры и не ссорься. В горячих словесных баталиях нет смысла, в большинстве случаев каждый останется при своем, а энергии убавится
• Не дразни других. Шутки должны быть добрыми. Если же они обидны для кого-то, то возникают идеальные условия для распространения негативной энергии и утечки твоей жизненной силы, хоть ты сперва и не видишь прямой связи
• Не иди на поводу у других. Потакание чужим желаниям, восприимчивость к манипуляции - также лишают тебя сил. Кто же будет полон энтузиазма, когда делает не то, что хочет?!
• Избегай мрачных неудачников. Нытье и негативный настрой сомневающихся в своих силах людей очень заразительны, причем незаметно. Тщательно фильтруй свое окружение, чтобы сохранять бодрость духа.
• Лучше молчи, чем говори ерунду. Пустая болтовня, сплетни знатно вытягивают энергию. Попробуй говорить только по делу, иногда побыть наедине со своими мыслями. Кстати, из своего опыта. Раньше наш диалог с подругами в ВК назывался "сплетни", только спустя время я осознала ужас названия и изменила на "счастье и любовь" )))

По-моему, универсальные истины, которыми мы часто пренебрегаем. Но ведь сейчас мы учимся осознанности.

Ты замечал, как быстро расходуется энергия, если не соблюдать эти принципы? Какие у тебя есть лайфхаки в этом вопросе?