Как известно , бесплатный сыр только в мышеловке. Расскажу, как я опровергла это утверждение на примере фитнеса.
Помню, когда я была как пела черепаха Тортилла когда-то молода, одно время в журналах типа Космо и Гламур были статьи как сэкономить. Там было про экономию всего, начиная от средств для красоты заканчивая путешествиями. Но чаще всего советы были бестолковые.
Так вот, что там насоветовали про фитнес: промониторить ближайшие от дома или работы клубы или танцевальные залы с бесплатными первыми посещениями или тренировками.И ходить то туда, то сюда, пытаясь создать фигуру мечты или научиться танцевать танго. Сомнительный совет для работающей дамы, правда? И даже если есть свободное время, то каждый раз попадать к новому тренеру. И через пару месяцев начнут узнавать в тех клубах, куда будешь пытаться прорваться второй раз "на халяву".
Потом появились купоны, и все разом ринулись не только заниматься фитнесом со скидкой, но даже лечить зубы (о, майн готт!). Но сейчас о фитнесе, вернее, направлении, которое мне посчастливилось купить за копейки на каком-то купонаторе. Это были танцы на пилоне. Все совпало и время, и место, и даже вид тренировок пришелся по душе: вроде танец, а силовая нагрузка ого-го.
Не понравилась только тренер, занятая только собой. Ну и стоимость полного абонемента оказалась неподъемной на тот момент. Продолжать не стала.
Ну а теперь, к самому бесплатному фитнесу, есть ли он?
Вариант первый: Наш прекрасный интернет-кладезь знаний, если не зависать в соцсетях. Знакомая португальский выучила по курсам, выложенным в сети, представьте? Ну а тренировки найти- плевое дело. Можно поискать по трекерам, а можно найти в Ютубе.
Рекомендую канал Linda Wooldridge
Есть занятия по дням, с экипировкой, без. Можно заниматься в удобное время.
Fitness blender
С инвентарем и без, есть плейлисты по дням, по видам тренировок. В общем, "встань и иди", то есть включи.
Есть каналы по танцам, силовым, обучающие видео, надо только выделить время на поиск и отфильтровку негодного материала. Я отбирала для себя и остановилась на четырех, эти-одни их них.
Ну , а если вам отрубили интернет, а фитнес "забесплатно" хочется, то второй вариант: сходите в библиотеку, возьмите учебник по спортивной медицине, физической культуре и сами составьте план тренировок.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!