Когда я только начинал бегать, я соревновался с собой, пытаясь достичь лучшего времени.
Я рассуждал: чем быстрее я сегодня пробегу десятку, тем успешнее будет моя тренировка. И тем быстрее я однажды пробегу марафон. Логично же?
Не совсем.
Ты задумывался, как пещерные люди охотились на копытную снедь?
Четырёхногие довольно быстро бегают: лошадиные бегут 50-70 км/ч, антилопы и олени разгоняются до 70-80 км/ч. Самый быстрый спринтер планеты Усейн Болт разгоняется до 44,1 км/ч. Наши пещерные предки едва ли бегали так быстро.
Ну и как тут догнать антилопу, пусть даже с широкой костью, лишним весом и вообще не самую быструю?
Ответ простой: взять измором.
Древние охотники бежали медленно и неспешно, заставляя жертву бежать в несвойственном ей режиме. Дело в том, что копытные, как и их природные враги тигры, львы и гепарды, спринтеры: бегают быстро, но не долго.
А бегать медленно и долго они не умеют. Животное умеет ускориться, почувствовав опасность, отбежать на безопасное расстояние, и дальше травку щипать.
А наши предки научились бежать размеренно, экономя силы, и бежать долго. Такая охота могла продолжаться несколько часов, иногда даже дней. В итоге животное падало без сил, а у племени на ужин было свежее, хоть и усталое мясо.
В следующей статье блога расскажу, как именно и зачем надо бежать медленно, когда не стоит вопрос пропитания.
Подпишись, чтобы не пропустить!
PS ты не догонишь газель по прямой, но если чуть подождёшь, она притормозит на остановке. И тут время для рывка!