Большинство женщин уже в первые недели беременности ощущают резкий упадок сил, и постоянное желание спать.
Сонливость и легкое ощущение тошноты являются первыми признаками наступившей беременности.
Постоянное чувство усталости вызвано перестройкой организма и выработкой гормона прогестерона - он отвечает за сохранение беременности, расслабление гладкой мускулатуры тела и работу желез выделяющих вещества для правильного развития малыша.
Вследствие этого снижается артериальное давление, возрастает утомляемость и общая слабость.
Вторая причина - это снижение иммунитета, опять же направленное на сохранение наступившей беременности за счет снижения защитных функций. В противном случае, организм может отторгнуть будущего малыша, приняв его за инородное тело.
Третья причина: недостаточное количество витаминов и полезных веществ. Организм женщины теперь работает интенсивно, за двоих. Несбалансированное питание и авитаминоз также приводят к ухудшению состояния.
Не стоит забывать о новом статусе и смене привычного уклада жизни - появляются различные страхи, а также новые заботы и хлопоты.
Физическая и эмоциональная нагрузка сказываются на общем состоянии будущей мамы.
Обычно такое состояние проходит к концу третьего месяца беременности, так как за это время организм успевает адаптироваться к новым условиям и наступает прилив сил.
За всю беременность происходит два таких пика - первые месяцы и пару недель до родов.
Чтобы побороть сонливость и утомляемость необходимо правильно питаться, спать не менее 8 часов, много времени проводить на свежем воздухе, ежедневно выполнять посильные физические нагрузки и не переутомляться.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить важные и интересные публикации.
Будет интересно: Признаки беременности на раннем сроке: ощущения до задержки цикла
