В Москве четвёртый день весны, но за окном серые деревья, грязный снег и лужи. Обстановка совсем не располагающая к весне и хорошему настроению. Но это только на первый взгляд.
Тут нужно читать между строк и видеть те самые хорошие мелочи, которые делают ваш день лучше. Редкое солнце в полдень, кофе, улыбка друга, новая книга, внутреннее ощущение того, что что-то начинается.
Дело в том, что всегда будут обстоятельства, которые могут испортить вам настроение. Другое дело - это позволите вы им это сделать или нет.
Это не просто мотивационный текст, уже давно психологами и учёными доказано, что мы управляем своими эмоциями и реакциями, не наоборот.
Мы выбираем, на какую кнопку нажать, куда пойти и когда улыбнуться. (проще всего об этом написано в книге "Лифт настроения" Ларри Сена)
Попробуйте с утра сразу после пробуждения улыбнуться. Ненадолго, секунд на 12. Мозг помнит, что при движении этих мышц на лице, вы обычно чувствуете себя хорошо, таким образом, вы правда начнёте ощущать радость и хорошее настроение. Забавно, да? Я делаю так каждый день:)
Используйте всё, что приносит вам хоть какое-то удовольствие. Хороший фильм, вкусное печенье, прогулка на свежем воздухе, спорт, танцы, что угодно.
Эта жизнь стоит того, чтобы быть потраченной на положительные эмоции, на счастье, любовь и смех.
Даже в серые дни. Ведь они серые только по тому, что вы их не раскрашиваете:)