Страх - неотъемлемая часть нашей жизни. Он напрямую связан с инстинктом самосохранения. Контролируется он нашим опытом и знаниями. Чем больше мы знаем - тем меньше боимся. И приобретая опыт можем делать то чего раньше боялись, так как знаем, что на самом деле нужно делать.
К примеру: Ребенок не знает что можно обжечься о свечу, естественно обжигается. Боль остается в памяти, и каждый раз при свече включается страх этой самой боли, не давая больше ребенку к ней лезть. Но ребенок вырастает, учится, и теперь уже не так боится - так как знает как ей пользоваться.
Но человечество не стоит на месте, развиваются технологии, появляются новинки и обычный человек просто не успевает за всеми новшествами, не успевает узнавать и учится новому - в итоге - страх не теряет свой контроль.
К примеру: Люди которые совершали слишком большие скачки в технологиях и знаниях, часто просто не были поняты другими. К примеру о том, что земля круглая упоминал философ и математик Пифагор еще в древней Греции. Но доказать - за неимением никаких инструментов и как токовых реальных доказательств - он не мог, естественно ему никто не поверил. Ведь веками считалось - она плоская. Данное знание из поколение в поколение передавалось от родителей детям. И многочисленные закоренелые предания - тоже не имеющие конкретных доказательств, порождали многочисленные несуществующие страхи.
Однако именно наличие у одних и отсутствия у других страха - и толкает людей к развитию как знаний так и технологий. Технологии связанны в основном с наличием страха, желанием защитится. А вот отсутствие страха - позволяло человечеству далеко идти в сторону познания окружающего. Поэтому как не крути есть в нем и положительные и отрицательные стороны. Главное - это научится использовать страх в правильном направлении.
Есть 2 вида страха: Физический и психологический.
Физический - связан с конкретной целью - защита жизни. Он может проявляться как тремор, озноб, расширенные зрачки, слабый мышечный тонус, изменение цвета лица и т.д..
Он тоже делится на 2 категории: реальная угроза и фобии. Если с реальной угрозой все понятно, страх боли, смерти и так далее. То фобии уже не совсем реальная проблема, хотя мозг считает наоборот. С таким хорошо справляются психиатры.
Психологический - связан с неудобствами, которые могу принести те или иные ситуации, о жизни и смерти речи не идет, однако в нашем мире такие страхи как: беспокойство за жизнь детей, страх потери денег и так далее - вполне для нас реальные угрозы.
В основном проявления такого страха чисто эмоциональны, однако если для вас потеря какой то вещи или человека сравнимы со смертью - то и проявления будут физическими (падение в обморок, сердечный приступ и т. д.).
Как же направлять страх на правильный путь в наше время? Когда казалось бы нового уже не придумать.
Как уже говорилось - страх - контролируется нашим опытом и знаниями. Поэтому при наличии любого страха - сначала нужно разобрать его на составляющие, зачем и почему? Избавляться от дыр в знаниях и дополнять свою жизнь опытом.
При страхе физическом - мы часто можем сделать что то физически, что вполне ободряет. К примеру прыгая с парашютом, нужно всего лишь убедится что у вас хороший инструктор, парашют, имеется еще и запасной и так далее. То есть ничего сложного, конечно сам страх может и не пройти, но чем больше у вас в мозгу будет информации - тем проще вам будет. Многих обычно такой простой процесс как проверка - даже не интересует, страх полностью поглощает мозг, так вот именного этого и нужно избегать в таких ситуациях, голова в первую очередь принадлежит вам, и не она порождает все эмоции включая страх - а вы. Вы допускаете в своем сознание те или иные мысли, или наоборот отключаетесь.
Вообще в нашем организме - мы мало что не можем контролировать, в основном это только физиологические процесс, и то, многие из них мы вполне в состоянии сдержать на какое то время. Например моче испускание. Мыслительные процессы мы не в состоянии контролировать только под воздействием каких то препаратов или болезней мозга, если вы здоровы - вам все по плечу. Пользуйтесь этим.
С психологическим страхом тоже все просто. Такой страх просто питается вашими плохими эмоциями, вы постоянно представляете себе самое плохое, вместо того чтобы предполагать хорошее. Измените ваше мышление, и вам ничего не будет мешать жить полной жизнью.
Помните что психологический страх - это не страх смерти. Если у вас что то не получится, самое страшное - потеряете какую то вещь. Но нет в мире вещей которые нельзя заменить. А как показывает опыт - можно найти вещи и по лучше. Опирайтесь не только на ваш опыт, но и на опыт других, чем большей информацией вы будете владеть - тем лучше. Все люди разные, у кого то получается - у кого то нет, нельзя строить информацию на одном примере, их должно быть не меньше 1000.
Бояться за других - это тоже нормально. Но у людей должен быть и свой опыт, в любом случае если речь идет о ком то другом - он личность самостоятельная, и как бы вы не хотели его защитить - вы будете рядом не вечно. Переживать можно, подсказывать, помогать, но бояться, и носится с таким человеком как с дитем - это хуже не только для вас, но и для него.
Итак, как справится со страхом?
Как только вы чувствуете страх - вам необходимо остановится и подумать, можно даже сесть с листочком и ручкой. И начать раскладывать все по полочкам.
1) Что именно вас напугало? Действительно ли это реальный страх или просто переживание на которое лучше не обращать внимания. Если все реально - то в чем причина.
2) Что вы знаете? Подробно и полностью разберите все на составляющие, заполните пробелы в знаниях, ищите тщательней, не используйте 1 или 2 источника - чем больше тем лучше.
3) Что вы потеряете/приобретете? Запишите все плюсы и минусы которые могут быть в зависимости от вашего выбора. Разберите оба варианта. Поищите тех кто побоялся и кто нет (возможно в похожей ситуации, не обязательно в такой же), это нужно не для принятия решения, а для реального примера. Чтобы прочувствовать положительные и отрицательные стороны. Главное - это больше информации.
И напоследок. Ваш собственный опыт - это ничто, каждый человек по отдельности - это всего лишь капля в море, вас возможно просто не туда занесло течением в свое время. Но и как показала история: ВСЕ - тоже могут ошибаться. Поэтому все эти 3 действия - необходимы не для того чтобы вы избавились от страха, а для того чтобы понять - у страха 2 стороны, одна защищает вас, а вторая - не дает расти и развиваться, получать что то новое от жизни. Ваша задача выбрать одну из сторон.