Друзья, всем доброго дня суток! Я как человек, старающийся похудеть, выбрала для себя продукты, которые мне помогают привести себя в форму и способствуют ускорению обмена веществ.
Продуктов очень много, которые помогают в борьбе с лишним весом и у каждого он свой. Я переодически в свой список добавляю что-то новое, а что надоедает, убираю.
На сегодняшний день, он выглядит так.
1. Корень имбиря - ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жиров. Кроме того, имбирь улучшает настроение, выводит из организма излишки холестерина.
2. Брокколи - для снижения веса, это идеальный продукт, так как содержит много клетчатки. Да и на вкус мне очень нравится, быстро готовится, брокколи ем в отварном виде.
3. Огурец - содержит клетчатку, придает ощущение сытости и блокирует процесс превращения углеводов в жиры. А ещё очень маленькая калорийность, в свежих огурцах на 100 грамм продукта - 15 калорий.
4. Мята - подавляет чувство голода, что согласитесь, немало важно в процессе похудения. Мята обладает успокаивающим средством, что в наше время очень важно. Мяту я добавляю в чай и вкус мне очень нравится.
5. Лимон - содержит витамин С, что очень требуется для организма, особенно в осеннее время года. Лимон я тоже добавляю в чай, вместе с мятой.
6. Рыба - очень полезна и является источником витаминов. Я стараюсь ее есть часто, хотя бы два раза в неделю. Обычно я готовлю себе хек или минтай и на вкус нравится, да и цена недорогая.
7. Яблоки - я ем их каждый день, они способствуют сжиганию углеводов и не дают им превратиться в жир. Да и яблоки недорого стоят, можно позвонить их себе всегда.
И еще хочу отметить, про употребление воды. Наверняка, все знают, что вода является лучшим средством ускорить обмен веществ и люди желающие сбросить вес, всегда соблюдают питьевой режим, что является самых важным в процессе похудения. Я стараюсь соблюдать питьевой режим и специально поставила кувшин на стол, чтобы не забывать пить.
Самое главное в процессе похудения - не давать организму замедлить обмен веществ и стараться всегда его ускорять, от этого процесс похудения будет идти намного быстрее. А уж продукты для этого, выбирает каждый себе сам, из личных предпочтений.
Я знаю, что ещё очень полезен грейпфрут, но он мне не нравятся на вкус и я лучше яблоко съем, что не менее полезно. В общем, выбор за вами.
Если интересно, то ставьте класс и подписывайтесь на канал! Всем очень рада! Будьте стройными и здоровыми!