Для женского здоровья и красоты польза некоторых продуктов сильно преувеличена.Так давайте же разберёмся какие продукты действительно полезны для женщины,а какие могут даже навредить.
8 место-Кукурузное,подсолнечное,оливковое масло
Самое главное в масле не переусердствовать,ведь в масле содержится очень много витамина Е,а кукурузное масло и вовсе нужно одну столовую ложку,чтобы получить суточную норму "красоты".
7 место-Рыба
Сельдь,треска,минтай и другая белая рыба благотворно влияет на женский организм,только ни жареная,сушеная,копчёная,вяленая.Морепродукты в небольших количествах тоже полезны,но например минтай для женщин полезнее сёмги!
6 место-Хурма,абрикос,яблоко
Думаю здесь комментарии излишни,добавлю только что из всех фруктов данные просто обязаны быть в рационе каждой женщины.
5 место-Зелень
Петрушка,укроп,зелёный лук образует защитную сетку,которая вытягивает из организма всё вредное и токсичное.
4 место-Горошек,отруби
По пользе эти продукты одинаковые и невозможно выделить какой именно продукт важнее для поддержания женского здоровья.
Поэтому и отруби и зелёный горошек делят четвёртое место в топе.
3 место-Морковь,капуста,огурцы
Открывают нашу тройку лидеров овощи.Если совсем уже ненавидите овощи то хотя бы раз в неделю нужно пересилить себя и съесть одну морковку.
2 место-Кукуруза и пророщенная пшеница
Только ни в консервной банке. Початок кукурузы для вечной молодости и красоты необходим.
1 место-Ореховая смесь
Да.Именно смесь орехов (миндаль,фундук,грецкий орех,кешью)
Так что дорогие заходим в магазин,покупаем ореховую смесь для нашего здоровья и красоты.
Мы экономим ваше время,поэтому не писали в чём именно польза тех или иных продуктов.Всё можно найти в интернете.
Польза кисломолочных продуктов и мяса для женщин слишком преувеличена,чего ни скажешь про мужчин.
Об этом мы поговорим в следующем выпуске...