Мы знаем, что точно нельзя делать, даже если очень хочется: унижаться, заниматься самоедством и самобичеванием, угрожать и "пилить", посвящать в эти дела родственников и знакомых, настраивать детей против отца, забывать о себе и родных.
Что делать, если муж изменил?
Несмотря на понятные эмоции (для снятия их накала можно бить подушку, представляя, что это муж или соперница, можно поплакать на плече у подруги… ), постарайтесь максимально трезво взвесить все "за" и "против" расставания.
Деньги и дети
Если вам даже видеть изменщика сейчас отвратительно и считать его своим близким человеком вы уже не сможете, подумайте: а как быть с крышей над головой, средствами на детей? Хорошо, когда есть своя квартира (тогда можно сразу выставить изменщика с чемоданом за дверь и начать новую жизнь), стабильная и хорошо оплачиваемая работа. А если вы домохозяйка или работаете, но одна детей с трудом потянете? Будет ли муж (теперь уже бывший) регулярно помогать вам материально? Если вы в этом совсем не уверены, надо срочно начать искать "запасной аэродром": подработка или более денежную работу. Также следует, выбрать момент, когда муж в более-менее благодушном состоянии (и самой взяв себя в руки!), Обсудить с ним вариант развода: так, чтобы в первую очередь не пострадали дети, ни психологически, ни из-за того, что папа в пылу новой страсти может забыть, как много сил и средств уходит на выращивание "цветов жизни". Напомните ему это, призывая к отцовским чувствам.
Секс
А что делать с сексом? Если вы твердо решили развестись, но пока по жилищным и финансовым причинам не можете разъехаться, не стоит мучить себя и заставлять спать с глубоко оскорбившим ваши самые святые чувства человеком: вы уже достаточно настрадался, и рана пока слишком свежа. Скажите мужу об этом прямо. Раз у него есть другая, которая его пока вполне устраивает, вряд ли он будет настаивать на выполнении супружеских обязанностей. Тем более что он чувствует свою вину, даже если в этом и не признается.
Жизнь под одной крышей
Поживите пока как соседи (только не позволяйте мужу приводит соперницу под одну крышу с вами и детьми, даже если это формально его жилплощадь: раз он "кашу заварил" Пусть теперь сам и отвечает за последствия. По закону вы и дети имеете право жить здесь, и куда более чем его новоявленная пассия. Объясните такому "папочке", насколько такая ситуация может травмировать его детей). Конечно, чем больше будут продолжаться такой "переходный" период, тем больше он всех эмоционально вымотает. Поэтому затягивать его не стоит. И не стоит также оставаться с мужем только из-за страха "а вдруг я больше никого не встречу" или "кому я с ребенком нужна". Если вы переживаете по поводу будущего партнера, ответьте себе на вопрос: "Что лучше: пробовать новое или терпеть, что об тебя вытерли ноги?". А деньги надо учиться зарабатывать самой, чтобы ни от кого не зависеть! Муж тоже может потерять работу, заболеть, жизнь - штука непредсказуемая.
Если вас держат дети.
Задайте себе вопрос: "Они счастливы, видя, как муж обращается с вами?». Дети, даже совсем маленькие, очень остро все чувствуют, даже если родители ничего им не говорят и стараются при них делать вид, что "все хорошо". Но, поверьте, лучший способ сделать детей счастливыми - это когда счастливы их родители, а мама особенно, поскольку она всегда ближе. Это возможно только в здоровых гармоничных отношениях.
Как его простить?
Но бывают ситуации, когда вы все равно не перестали любить мужа, несмотря ни на что. И без него, уверены, что вам будет хуже. Как его простить? И можно ли вернуться? Для начала - отпустите его! Если вы темпераментные, можно и со скандалом (поможет выплеснуть боль, только лучше все-таки при этом бить посуду, чем словами - не всякие из них можно потом забыть), когда великодушны - скажите честно: "Я тебя прощаю и все равно люблю. А потому - ты свободен. Только не забывай про детей ". Поверьте, это самая эффективная и выигрышная для вас тактика. Во-первых, не зря гласит народная мудрость, «насильно мил не будешь" - и чем больше мы будем стараться его к себе "привязать", тем больше сопротивления это вызовет. Во-вторых, пока он "там наслаждается" (на самом деле - переживает свой кризис по началу своей новой жизни, а это очень непросто), вы сможете успокоиться и привести нервы и голову в порядок. А это вам очень поможет в дальнейшей успешной борьбе за мужа!
Стоит терпеть?
Многие женщины предпочитают "закрывать глаза" на иногда совсем открытые измены своего благоверного, полагая, что так они поступают мудро: любовница ему рано или поздно надоест. Или что то вроде "что сделать - все мужики изменяют". Что такие мудрые жены при этом чувствуют глубоко внутри? Боль, обиду, гнев, чувство предательства, страх и отчаяние, только эти чувства подобны снежному кому, но этот ком, рано или поздно обязательно сорвется, то есть будет достаточно любой, даже незначительной стрессовой ситуации, чтобы вы совершенно не адекватно сорвались на ребенка, коллегу, родственниках, любых других попавшихся под руку людей. Терпимость - прекрасное качество, особенно в отношении детей, больных, или старых. Но к измене, и тем более постоянным изменам мужа, это явно не относится. Вы замечали, что происходит, когда терпимости много? Если в семье кто-то из супругов очень много терпит, получается, что он это делает за двоих. Просто в этих семьях нет взаимопонимания и доверия. Если там и есть любовь, то она какая-то искалеченная и больная. Все это наполняет атмосферу такой семьи опасной смесью. Потому что ни одну пружину нельзя сжимать бесконечно: либо она сломается, либо ударит так, что поймешь: что лучше не проводить подобные эксперименты. Даже если до "взрыва" пока еще не дошло, нанесенная душевная рана продолжает мучить - и в результате женщина становится подозрительной, нервной, стремится все контролировать. Может быть и хуже: женщина, настоящая женщина, внутри как бы умирает. Постепенно вы перестаете интересоваться тем, как вы выглядите, во что одеты, что вас окружает и, самое главное, чего же вам хочется на самом деле.
Не впадайте в депрессию!
Депрессия - болезнь коварная. Начинается незаметно, но может высосать все силы. И, что более опасен, постепенно возникает привычка к боли. Из-за постоянного выброса гормонов стресса в кровь и нервного истощения нарушается общий обмен веществ, и даже в благоприятной обстановке такой человек, если он долго не обращался за помощью, может выучиться ощущать радость. Что еще хуже - обычно больше самого депрессивного больного страдают его родные, поскольку боль за близкого человека всегда сильнее, чем за собственную "затерянное" жизнь. И в первую очередь под ударом оказываются дети ...
Пора себя спасать!
Со стороны может показаться, что женщине, которая не плачет, не устраивает истерик и даже смеется, легче перенести ту боль, которая на нее упала, но на самом деле это не так. За ее улыбкой кроется большое количество не проявленного страха, ненависти и гнева (вы имеете право на все эти чувства!). Раз эти негативные эмоции есть, но не проявляются наружу, значит, они направляются на саму женщину. Таким образом, она становится жертвой вдвойне: сначала ее предал любимый, на которого она надеялась, в которого верила. А потом женщина начинает унижать и оскорблять сама себя. Если вдруг вы оказались в подобной ситуации - значит, пора себя спасать!