Каждый из нас хочет иметь здоровую, сияющую кожу. Но не всегда мы достаточно времени уделяем для ее ухода и соблюдаем правила, которые позволят оставаться ей надолго молодой, упругой и эластичной.
Есть несколько причин, которые пагубно влияют на состояния кожи:
Солнечные лучи
Воздействие ультрафиолета негативно отражается на состоянии кожи. Исследования показали, что примерно с 30 и до 50 лет около 90% всех изменений в коже, все это результат воздействия солнечных лучей.
Курение
Многие из нас знают, что курение вызывает множество болезней, например рак легких, болезни сердца. Но мало кто задумывается, что это портит внешность и является причиной старения кожи. Дым сигарет способствует сужению капилляров и приток кислорода к коже намного уменьшается. Капилляры находятся в таком состоянии даже спустя час после курения. Месяцы, а то и годы проходят, и как результат - курение приводят к дефициту кислорода и раннему появлению морщин. Кожа у тех, кто курит, с годами становится бледной, сухой и имеет серый оттенок. Морщины формируются также за счет сжимания губами сигареты и впоследствии прищуривания, при попадании дыма в глаза. В первом случае они появляются на губах, а во втором – вокруг глаз и на веках.
Нерациональное питание
Нездоровая пища не только ухудшает структуру кожу, но и угнетает общее состояние человека.
Диеты
Когда человек поправляется, его кожа растягивается, а при похудении – обвисает, что приводит к быстрому появлению морщин. Чтобы этого не произошло, нужно следить за своим весом, не допускать набор лишних килограммов и не злоупотреблять жесткими диетами.
Что делать, чтобы надолго наша кожа оставалась молодой и свежей?
Для начала стоит позаботиться о здоровом образе жизни, что позволит не только быть здоровым изнутри, но и сиять снаружи. Но есть еще несколько правил, которые следует выполнять, чтобы выглядеть молодо и иметь здоровую кожу:
Избегайте попадания сильного ультрафиолета на кожу. Старайтесь не находиться на улице с 10 до 16 часов.
За 20-30 минут до выхода пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Не увлекайтесь солярием и старайтесь не загорать.
Бросайте курить.
Используйте увлажняющий крем, не допускайте чрезмерной сухости кожи.
Пользуйтесь скрабами, наносите периодично маски для кожи.
И помните, чтобы не произошло раннее старение кожи, нужно своевременно об этом позаботиться. Чем раньше начнется уход, тем позже появятся морщины.