Приветствую всех ночных трудяг, особенно тех, кто, как и я, работает за компом, и край как, необходима мозговая деятельность.
Днем, конечно, ритм жизни не даст уснуть, а, ближе к ночи, просто "рубит", и никак не сосредоточишься. Кофе, скажите вы, и правы, конечно!Кофе, вернее, серотонин, содержащийся в нем, называют "гормоном счастья", и он действительно бодрит. Но, если пить его часто, в надежде отогнать сон, получится с точностью, да наоборот. Почему? Кофеин в больших количествах уложит вас спать, вместо того, чтобы взбодрить!
Держите рядом с собой шоколадку, и, понемногу, подкрепляйте себя. Усилится приток крови к мозгу, и заметно улучшится мозговая активность. В шоколаде содержится вещество, фенилэтиламин, которое оказывает эйфорическое действие. Но, эффект не долгосрочный, да и меру надо знать шоколада.
Еще лучше, даже полезнее, тарелочка с ломтиками апельсина или мандарина. Эти яркие красавцы подействуют на вас освежающе и взбодрят! Даже запах цитруса поднимает настроение, снимет усталость, зарядит энергией. Фруктоза, которая содержится в этих фруктах, отлично заряжает мозги, а микроэлементы, могут даже, привести в норму артериальное давление.
Всем удачи, творческих успехов и доброй ночи!
Если вам интересны статьи о здоровом питании, подпишитесь на мой, пока ещё молодой, канал. Мне будет приятно, и это даст мне стимул для дальнейшей работы.