Приветствую Вас, дорогие читатели! Идеальная диета , которая может заложить основу для завидного здоровья, основана на сбалансированной комбинации трех пищевых принципов: 55% углеводов , 15% белков и менее 30% липидов .
Потребление клетчатки от 20 до 30 грамм в день считается достаточным для регулирования кишечного транзита и предотвращения отвлекающих факторов, таких как хронический запор .
Тем не менее, рекомендации по питанию не всегда строго соблюдаются, и из-за хаотичного и беспорядочного образа жизни, стрессового состояния и всегда на часах, все больше и больше людей выбирают фаст-фуд, закуски быстрого приготовления, чипсы или другие нездоровые продукты питания.
Результаты очевидны: процент населения, страдающего ожирением, увеличивается, проблемы со здоровьем с метаболическим компонентом ощущается все большим числом людей (будь то диабет II типа , тяжелые дислипидемии , метаболические синдромы, сердечно-сосудистые заболевания).
Есть много продуктов, которые диетологи не рекомендуют, но есть те, которые они описывают как реальные продовольственные катастрофы из-за неблагоприятного воздействия, которое они оказывают на здоровье человека.
Это было отмечено прежде всего из-за чрезмерно преувеличенного количества калорий на 100 грамм продукта, а также из-за высокого содержания жира, сахара, соли и пищевых добавок.
Переходите на правильное питание и будьте здоровы!
Спасибо за внимание!
Если не хотите пропускать статьи, тогда ПОДПИСЫВАЙТЕ НА КАНАЛ!
А если статья Вам понравилась, то ставьте лайки. Вам не трудно, мне приятно 😊