У многих есть проблемы с принятием себя или других людей. Это тормозит, мешает двигаться дальше. На наших живых тренингах мы даем очень мощную, эффективную технику, которая помогает проработать этот момент. Сейчас поделюсь ею с вами.
Мы все очень разные, у каждого есть свой набор тараканов, заскоков и странностей. И это нормально.
Но иногда нам начинает очень сильно казаться, что мы какие-то не такие: неудобные, не вписываемся в чьи-то представления о том, какими должны быть. Нам кажется, что мы живем не так, делаем все неправильно... Мы боимся не соответствовать чьим-то ожиданиям.
Это может спровоцировать неприятие себя настоящего. Отрицание себя и попытка стать “нормальным” для других. И это мешает жить полной жизнью — такой, которая нравится именно вам! Но ведь каждый из нас особенный, помните? Поэтому очень важно начать с принятия себя.
Итак, техника:
1. Выпишите на листочке три ваши самые главные странности, которые кажутся людям дикими, которые общество или вы сами не принимаете.
Например:
Вы не хотите детей
Обожаете есть стейки на завтрак
Не хотите работать, а мечтаете сидеть дома, чтобы вас обеспечивал муж
2. Теперь напишите три полностью противоположных пункта от лица другого человека.
Например:
Он обожает детей, родил уже троих и хочет еще семерых.
Он не завтракает ничем, кроме стакана кипяченой воды, и вообще вегетарианец
Он за то, чтобы каждый содержал себя сам и считает, что мужчина и женщина должны иметь раздельный бюджет
3. Мысленно скажите этому человеку в ответ: "То, что ты думаешь и то, как живешь — это абсолютно нормально! Ты можешь жить так, как считаешь нужным. Я принимаю все твои странности и осознаю твое право быть таким, каким ты сам хочешь быть!"
4. Постарайтесь почувствовать сердцем, что вы действительно оставляете за человеком право жить так, как он хочет.
А потом поймите, что точно такое же право есть у вас! Вы нормальный! Как вам хочется жить — если это вписывается рамки Уголовного кодекса — живите! Имеете право!
Разрешите себе жить так, как вы хотите! Полной, интересной, подходящей именно вам жизнью! Вы хороши сами по себе!
Пожалуйста, напишите, получилось ли у вас? Мы такие практики иногда проводим с подписчиками в моем блоге. Там ребята поддерживают друг друга, принимая странности каждого! И это действительно очень помогает облегчить жизнь и стать свободнее.
