Установлена связь между курением и сексуальными проблемами. Согласно исследованиям, примерно вдвое чаще, чем у некурящих мужчин, у курящих развивается эректильная дисфункция.
Курение вызывает повреждение кровеносных сосудов и замедляет кровоток, что нарушает эректильную функцию.
Курение является фактором развития рака, проблем с сердцем и эмфиземой. Вредная привычка также может вызвать сосудистые заболевания и нарушение кровообращения. Это особенно важно для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией – правильное кровообращение во всех частях тела, включая половые органы, важно для достижения и поддержания эрекции, которое у курильщиков нарушено.
Отказ от сигарет улучшает здоровье, снижает кровяное давление и минимизирует риск развития приступа. Кровообращение начинает улучшаться в течение 2-12 недель после прекращения курения.
Отказ от сигарет приводит к улучшению состояния эрекции. Некурящие достигают эрекции в пять раз быстрее, чем курильщики, согласно результатам опроса специалистов.
Если вы курите и хотите раз и навсегда попрощаться с вредной привычкой, мы предлагаем несколько полезных советов как легко избавиться от вредной привычки:
#Совет 1
Выберите дату, с которой нужно бросить курить и подготовьтесь к «событию». Избавьтесь от всех сигарет, пепельниц, спичек и зажигалок дома, в офисе и в машине.
#Совет 2
Если вы курите более 9 сигарет в день, вы можете обратиться к врачу, чтобы он помог вам бросить курить.
#Совет 3
Если вы вдруг захотите закурить сигарету, попробуйте заняться другими делами, чтобы отвлечься.
#Совет 4
Старайтесь избегать людей или ситуаций, которые вызывают желание курить.
#Совет 5
Ищите поддержки от семьи, друзей и коллег. Скажите всем близким, что вы отказываетесь от сигарет.
#Совет 6
Используйте свободное время для отдыха и снятия стресса.
#Совет 7
Регулярная физическая активность также полезна.
#Совет 8
Проводите больше времени в местах, где курение запрещено.
#Совет 9
Напоминайте себе о пользе отказа от сигарет, в том числе улучшении сексуальной функции.
При прекращении курения могут проявляться симптомы зависимости, но они, как утверждают эксперты, обычно длятся менее двух недель.
Некоторые люди набирают вес после отказа от курения. Вы можете поддерживать свой вес с помощью регулярных упражнений и ограничить количество потребления жирных блюд в рационе.
Есть также несколько других средств, которые могут помочь бросить курить – никотиновые пластыри, назальный спрей, ингалятор, таблетки и леденцы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать для себя наиболее подходящего средство. Будьте здоровы!