Алекситимия vs эмоциональный интеллект
Жизненно важным для человека является способность осознавать то, что он физически испытывает. Каждый десятый человек не может распознавать и назвать свои эмоции, кроме основных - страха, злости и пр.
Алекситимия - это состояние, при котором люди не могут определить и описать свои эмоции и эмоции других людей.
Как правило, наша способность распознавать эмоции - это врожденная способность, и попытки натренироваться сами по себе не работают. Человек с алекситимией может, к примеру, не различать сарказм и искренние шутки. Такие люди вынуждены "разрабатывать" целый репертуар с готовыми ответами для типичных жизненных ситуаций. При этом, всегда существует опасность неуместного ответа. Из-за этого чувство тревоги и страха сопровождает их постоянно. Такие люди постоянно беспокоятся, что их расстроят или высмеют.
Люди с алекситимией испытывают эмоции инстинктивно, но не понимают их. Они могут искренне удивляться, что кто-то считает, что они сейчас злятся или рассержены. И наоборот, если человек с алекситимией наблюдает кого-то плачущего из-за смерти родного - он может подумать, что у плачущего нарушение слезного канальца.
Алекситимия (дословно с греч. – «без слов для чувств») – отсутствие возможности выразить эмоции в устной форме.
Эмоциональный интеллект - способность человека распознавать, осознавать свои и чужие эмоции и управлять ими.
Кто впервые открыл это направление вопрос спорный и обсуждается в кругах ученых и психологов. Достоверно известно, что этими знаниями человечество обязано целой группе психиатров, психологов и ученых.
Питер Сифнеос
Еще в 1973 году известный психиатр греческого происхождения Питер Сифнеос сформировал одну из ключевых сущностей эмоционального интеллекта - неумение человеком выразить эмоции и ввел понятие алекситимия. Несмотря на то, что эта научная концепция характеризует негативную сторону эмоционального интеллекта, без нее невозможна и сама доктрина эмоционального интеллекта. На базе эмоционального интеллекта Питер Сифнеос выстроил терапию "корректирующего эмоционального опыта". На сегодняшний день эта терапия обогатилась новыми практиками и претерпела качественное развитие в целом.
Понятию эмоциональный интеллект всего несколько десятилетий. Едва появившись, оно стремительно ворвалось в нашу жизнь. На сегодняшний момент, эмоциональному интеллекту посвящено большое количество исследований. Чем больше ученые изучают его, тем больший потенциал для исследования открывается.
Эмоциональный интеллект ассоциируется прежде всего с адаптивностью человека, умением социализироваться, удовлетворенностью жизнью, оптимизмов, общим уровнем интеллекта. Противоположными факторами эмоционального интеллекта являются алекситимия, депрессия, стресс, общее эмоциональное расстройство.
Питер Саловей и Джон Д. Майер
Если Питер Сифнеос является основоположником сущностного изучения и открытия поля эмоционального интеллекта, то Питер Саловей и Джон Д. Майер ввели в 1990 году термин «эмоциональный интеллект», описав его как «форму социального интеллекта, которая включает в себя способность контролировать свои собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию и применять свои мысли на практике».
Саловей и Майер также инициировали исследовательскую программу, предназначенную для разработки достоверных показателей эмоционального интеллекта и изучения его значения. Например, в одном исследовании они обнаружили, что, когда группа людей смотрела огорчительный фильм, те, кто набрал высокие баллы по эмоциональной ясности (то есть способности идентифицировать и дать имя настроению, которое испытывается), выздоравливали быстрее. В другом исследовании люди, которые получили более высокий балл в способности точно воспринимать, понимать и оценивать эмоции других, были лучше способны гибко реагировать на изменения в их социальной среде и создавать поддерживающие социальные сети.
Даниэль Големан и его книга "Эмоциональный интеллект"
В 1990-х годах Даниэль Големан узнал о работах Салови и Майера, что в итоге привело к его книге «Эмоциональный интеллект». Гоулман был научным сотрудником New York Times, специализирующимся на исследованиях мозга и поведения. Он обучался в качестве психолога в Гарварде, где он работал с Дэвидом Макклелландом.
Даниэль Гоулман утверждал, что не когнитивный интеллект гарантирует успех в бизнесе, а именно эмоциональный интеллект. Он описал эмоционально интеллигентных людей как людей с четырьмя характеристиками:
- Они хорошо понимали свои эмоции (самосознание)
- Они хорошо управляют своими эмоциями (самоуправление)
- Они чутки к эмоциональным побуждениям других людей (социальная осведомленность)
- Они умеют хорошо справляться с эмоциями других людей (социальные навыки).
Хрестоматийная книга "Эмоциональный интеллект" Даниэля Гоулмана была впервые опубликован в 1995 году. За первые пять лет книга была продана в количестве 5 миллионов экземпляров.
Теория стала прорывной, поскольку концепция эмоционального интеллекта была впервые выведена в прикладное поле, и стала доступной за для широких масс, выйдя за пределы научных кругов.
Книга, которая пропагандировала концепцию, согласно которой Эмоциональный интеллект (EQ) важнее естественного интеллекта (IQ) при определении успеха в жизни, была продана в количестве 5 миллионов экземпляров за первые пять лет публикации.
Критики считают, что отразив концепцию эмоционального интеллекта Дэниель Гоулмана не в достаточной степени разъяснил как развить и обогатить эмоциональный интеллект. Все же, на момент публикации в 1995 году книга перевернула сознание многих и позволило обратить внимание на эмоциональное качество жизни, не заходя в кабинет психолога.
Источники
- Peres V, Corcos M, Robin M, Pham-Scottez A - Emotional intelligence, empathy and alexithymia in anorexia nervosa during adolescence.
- James D.AParker, Graeme JTaylor, R.MichaelBagby - The relationship between emotional intelligence and alexithymia.
- Fataneh Naghavi, Marof Redzuan, Mariani Mansor, - The Relationship between Alexitymia and Emotional Intelligence
Читайте также
Алекситимия и эмоциональный интеллект
