Доброй вам пятницы! Как наши привычки? Надеюсь, приживаются? Если есть какой то ступор, пишите, разберемся вместе, подкорректируем!
У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Сегодняшняя привычка, пожалуй, одна из самых сложных. Это – отказ от сахара. И от всего, где он содержится. Сложно, но можно, поверьте.
Что это означает? Что в прошлом остались: сахар, газировки, мороженое, десерты, пироженки и тортики, пакетированные соки, все, в чем содержится сахар.
Чем нам так мешает сахар?
Это быстрый углевод, который провоцирует стремительный выброс гормона инсулина- контролирующего уровень сахара в крови. Избыток этого самого сахара (если показывать на пальцах и очень упрощенно) инсулин превращает в жир и откладывает про запас на наши животики, бедра и прочие части тела. Ему важно сохранить баланс глюкозы, а не наши прекрасные фигуры.
Многие скажут, что без сладенького портится настроение, трясутся руки и еще происходит много ужасных вещей. Отмазки, поверьте.
Более того, есть сладости, не содержащие калорий и быстрых углеводов.
К тому же, есть довольно сладкие фрукты: финики, бананы, которые можно употреблять в пищу, конечно помня об их количестве. Сухофрукты и мед так же заменят вам отсутствие сахара. А мороженое легко сменить на сорбет.
Наши правильные привычки:
5. Мы не едим сахар.
ВПЕРЕДИ ЕЩЕ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
Мой канал жаждет пальчиков, подписок и внимания)))