Говоря о психологическом здоровье,я упоминала о его влиянии на физическое здоровье. Теперь же поговорим на тему физиологического и физического в нашем организме. Ваш организм подвергается давлению внутренних и внешних факторов.
Если вы уже решили свои психологические проблемы, а организм и отношения все еще не пришли в норму - значит пора заняться собой с другой стороны.
Вы, конечно же, слышали о правильном питании и о физических нагрузках. Но правильно ли вы оцениваете их роль в вашей жизни? Начнем по порядку:
- ваши отношения страдают из-за отсутствия секса;
- вы чувствуете себя подавленной(-ым);
- постоянно спите и не реагируете на будильники по утрам;
- считаете себя некрасивой(-ым), не удовлетворяете своих ожиданий.
Это может привести к тому, что вы перестанете относится к себе хорошо, а как следствие - ваша вторая половина начнет также относится к вам. Отсюда проблемы в сексуальной жизни. Итак, ваша ЗАДАЧА завести себе, как бы банально это сейчас не прозвучало бы, ЧЕК-ЛИСТЫ. Да,Да, вы не ошиблись. Именно это просты бумажки послужат вам помощниками в борьбе с собой "неправильным". Они достаточно простые и никак не мешает вашей ежедневной рутине. Наоборот, станут приятным бонусом в виде улучшения вашего самочувствия и вида. (если конечно же вы будете их соблюдать).
Далее идут физические нагрузки, но не в качестве похудения как первичного стимула, а как к возврату себе секс-силы. Любые физические нагрузки (фитнес, пилатес, йога, плавание и т.д.) приводят к усилению вашего либидо (сексуальный потенциал), к активизации вашей гормональной системы. Таким образом, вы станете стройнее, сексуальнее, изменения в гормональном фоне придадут вашей коже и волосам блеска и вы станете "сиять" и источать силу и уверенность в себе. Это поможет вернуть вам прежнюю форму ваших отношений, почувствовать себя увереннее. И, конечно же, ваш партнер не устоит перед вами и жизнь вернется на круги своя.
