Как и обещала своим друзьям и подписчикам, раскрываю свои секреты стройности , активности и здоровья .
Для начала немного теории . Все наше тело состоит из клеток . Мышцы, кожа , волосы , кости и т.д. Питание клеток осуществляется через тоненькие сосудики - капилляры . Если питание хорошее , клетка получает все необходимые стройматериалы для своего обновления , человек здоров , , легко и красиво двигается , с аппетитом кушает , хорошо спит . У маленьких детей капилляров в разы больше , чем у взрослых , это и понятно , клетки должны снабжаться стройматериалами для роста молодого организма . С возрастом количество капилляров снижается . ,клетки начинают голодать , а человек стареть .
Как остановить или хотя бы замедлить этот процесс ? Есть несколько способов и я Вам о них расскажу .
Способ 1
Русская баня .Если Вы любите баню , Вам знакомо это чувство обновления и омоложения после парной . Говорят вышел из бани , как вновь родился !
И это правда , кровоснабжение клеток увеличивается , они получают все необходимое для своего обновления , человек чувствует себя здоровым и молодым . А дети не любят баню по одной простой причине - им этого не надо , у них и так хорошее клеточное кровоснабжение , т.к у них еще много -много капилляров..
Способ 2
Физические упражнения на свежем воздухе . Только это не прогулки с финскими палками на перевес , упражнения или та же ходьба должны быть достаточно интенсивными с учащением пульса ., чтобы тело разогрелось , за счет этого клеточное кровоснабжение тоже будет улучшаться .
Способ 3
Хороший массажист , здесь история такая же , как с иппликатором Кузнецова, т.е клеточка кричит Ой! меня бьют , может быть даже убьют , и мозг дает команду на увеличение кровоснабжения этого участка Так же кстати работают и все скрабы -кожа получает микроповреждение и организм бросает силы на ее восстановление , в результате кожа обновляется и молодеет.
ВАЖНО!
Все это надо делать регулярно , если не сможете делать регулярно ,,особенно физические упражнения , то лучше и не начинать (((
Здоровья всем! Подписывайтесь на канал , я делюсь здесь своими секретами , которые реально работают . Всегда рада любым комментариям и замечаниям , потому что знаю , что в споре рождается истина .