Ярослав Брин — гуру мира фитнеса и бодибилдинга, популярный блоггер, автор серии книг, создатель собственной системы похудения. Человек, на собственном примере показавший, как можно сделать себя самому, поделился секретами достижения успеха в абсолютно любых сферах жизни.
1. Комбинируй лучшее из разных областей
У каждого спорта стоит взять самое лучшее и необходимое, не замыкаться на одном типе тренинга, упражнений. Из-за постоянной смены угла вектора развития наше тело, пытаясь адаптироваться, развивается. По тем же принципам работает и наш мозг.
2. Не бойся пробовать новое
В реальной жизни нет правильных и неправильных ответов, только адаптация, анализ и развитие через объем работы и опыт. Лишь при выполнении неизвестного формируются новые нейронные связи и вы получаете новый уровень аналитического мышления.
3. Больше действий
Зачастую вы перезагружаете свою голову мусором и вместо действий начинаете внутренний диалог с самим собой. Так, человек хочет похудеть, но вместо этого начинает изучать теорию, выбирать кроссовки, собирать информацию, при этом не совершая действий, которые дают результат. Да, в начале вы получаете эмоции от новой идеи, загораетесь и начинаете что-то придумывать, но через пару суток, если вы не получаете быстрые результаты, мотивация снижается.
4. Что вы тренируете, то и тренируется
Работаете на дисциплиной - будет дисциплина, на силу - будет сила, мотивацией - будет мотивация. Также с семейными отношениями, финансовой грамотностью и личной эффективностью - всё у вас будет, главное объем выполняемой работы в единицу времени.
5. Выходите из зоны комфорта
Не давайте себе адаптироваться под уровень нагрузки, к которому вы привыкли. Ни каждого вызова стоит избегать, ни каждой проблемы стоит бояться, ни от каждого удара надо уходить и ни от каждого удара надо прятаться.
6. Развивайте мышление
Мозг - один из самых ценных активов в вашей жизни, ни бицепсы, связи, ни деньги. Заставляйте его каждый день работать, выполнять ранее неизведанное и тогда ваш уровень мышления будет развиваться вслед за вашим телом и вашими возможностями. Невозможно развить и вырастить какую-либо сферу в своей жизни, растет только человек, а всё остальное вслед за ним.
Еще больше мотивации, рекомендаций по питанию и тренировкам от экспертов на нашем портале Bodymaster.ru – ваш персональный помощник на пути к совершенному телу в тренажерном зале и за его пределами.