Это был заключительный день перед взвешиванием, к концу подходила третья неделя похудения. Я наконец-то пересилила свою лень и дошла до тренажерки!!! Но давайте по порядку!)
Завтракала я на работе овсянкой с бананом и кофе. Моя коллега оценила завтрак и на следующий день тоже себе приготовила))
Охота найти единомышленников среди близких друзей и знакомых, чтобы было с кем каждый день обсуждать и вместе идти к цели, но пока никого!(
В обеденный перерыв я пошла в столовую, и по традиции разделили его на 2 приема пищи. Подумать только, ведь раньше я сжирала его целиком! И могла через час ещё и чай с вкусняшкой навернуть...
Первым делом я съела суп овощной с сухариками, салат морковный, два куска чёрного хлеба и компот.
Спустя несколько часов перекусила двумя хлебцами клюквенными (30 ккал на штучку) с чаем.
И за полтора часа до тренировки скушала оставшееся от обеда - макароны с сыром, котлету рыбную.
После фитнеса ещё выпила кефир.
Ну и наконец я очутилась в тренажерном зале! Позанималась поочередно по 20 минут на беговой дорожке, велосипеде и эллипсоиде. Старалась не халявить, минут 5 даже бегала, ходила в гору с наклоном 3. Сложнее всего дался эллипс, попотела конкретно на нем!
Было ощущение, что они там уже визуально все друг друга знают, поэтому меня сразу вычислили, и постоянно пялились! Но я тоже не отставала и сама на всех смотрела!)
В фитнес-клубе мне очень понравилось, когда вернусь из отпуска, буду посещать на регулярной основе!