Решила попробовать трёхдневную голодовку без еды, живя только на воде. Приняла решение довольно неожиданно для самой себя. Я давно задумывалась на эту тему и на днях прочитала мотивирующую статью о пользе именно трёхдневного голодания, которое позволяет перезапустить иммунную систему, очистив организм от старых и неэффективно работающих белых кровяных клеток, запустив после выхода из голодовки процесс обновления иммунной системы и выработки новых лейкоцитов. Думала попробовать на предстоящие праздничные дни с 8 по 10 марта, но сегодня утром решила не откладывать и начать прямо сейчас.
Я уже писала, что в последнее время меня перестало пугать чувство голода. Поэтому я не очень боюсь срыва, я боюсь лишь упадка сил и энергии, которые могут сопутствовать голоду. Ещё я боюсь, что не хватит сил и разумности правильно закончить голодовку.
Тем не менее, я решила попробовать, дав себе обещание, что если станет совсем плохо, я смогу прервать этот эксперимент и всеми силами постараюсь правильно из него выйти.
В моей жизни уже был опыт одно- и двухдневного голодания на воде. Тогда мне было 20-22 года, мой вес составлял 67-68 кг, я в то время считала себя толстой, была недовольна собой и стремилась к 66 кг, плюс уже тогда я задумывалась о здоровом питании и очищении организма. На таком низком весе голодовки переносились не очень легко, было очень голодно, но эффект лёгкости после мне нравился.
Перед началом эксперимента, сразу после принятие решения о голодовке, я встала на весы. Цифры меня удивили, показав значение 75.0 кг. С учётом, что в феврале у меня была командировка, в которой я, конечно, хоть и активно каталась на лыжах, но и ела по объему больше, чем обычно, плюс мой день рождения, с бутербродами с маслом и икрой, плюс сладкие блины на 23 февраля, плюс поздравление мужчин на работе (тоже с блинами), и ещё я перенесла небольшую операцию, проведя в больнице 2 дня, после неё я тоже ела больше обычного. Итого, при всём этом, получилось, что за февраль мой вес снизился на 1,6 кг.
Возможно, это произошло благодаря тому, что в феврале я уже почти не ела сало, с 12 февраля не часто ела мёд, стала добавлять меньше масла в салаты, реже есть бутерброды со сливочным маслом и семечки. Зато я чуть увеличила количество овощей, чуть уменьшила количество фруктов, стала пить гораздо больше кефира (и все эти изменения в питании произошли не потому, что мой ум так решил, а потому что так захотел мой организм и я ему следовала). При этом я ощущала себя все время сытой и даже, по ощущениям, иногда переедала, поэтому снижение веса стало для меня большим сюрпризом. В том числе для перезапуска работы жкт я и придумала поголодать.
В анамнезе у меня - хронический гастрит в фазе ремиссии, хронический панкреатит, который на последнем УЗИ уже не был виден, хронический холецистит, который тоже вроде как, по данным УЗИ, уже прошёл.
Больше всего меня сейчас беспокоят почки, именно для их очищения и оздоровления я задумала эту голодовку. Кроме того, для меня это будет хорошая духовная практика, во время которой я смогу проверить себя на устойчивость и по ходу, и по окончанию голодовки. Если случится что-то непредвиденное, голодовка будет прекращена. По результатам данного мероприятия обещаю написать отчёт.
Сразу скажу, что я не преследую цель снизить вес, более того, я боюсь, что могу даже немного поправиться по итогам данного эксперимента. Я также боюсь, что могу нарушить своё пищевое поведение, так долго и с таким трудом вырабатываемое мною. Но всё же я хочу рискнуть и попробовать, поскольку верю в то, что мой организм за эти три дня может пройти самоочищение и в этом мероприятии будет для меня больше пользы, нежели вреда.
Я настраиваюсь на мощную духовную работу, самоограничения и очищение. Надеюсь, мой опыт жизни в осознанности поможет мне пройти это испытание и я выйду из него более здоровой и ещё более осознанной.
Вчера я проконсультировалась с моим коллегой, который лет пять назад неделю провёл на сухой голодовке без еды и воды. За семь дней он потерял 20 килограммов, до настоящего времени он вернул обратно 10 кг. Ему 55 лет, и он тогда решился на голодовку, поскольку у него стало побаливать сердце и, по словам доктора, существовал реальный риск инфаркта. Сейчас он бодр и здоров, имеет лишний вес около 7 кг, но пищевыми расстройствами не страдает, сердце после той голодовки, кстати, пришло в норму.
Я не уверена, что когда-нибудь осмелюсь на сухую голодовку, тем не менее, три дня на воде я попробую выдержать. Последний раз я ела вчера, 1 марта около 19-00. Посмотрим, смогу ли я продержаться до вечера понедельника. С вашей поддержкой, помощью Высших сил и сил моего организма, надеюсь, пройду это испытание.