Алкоголь — связующее звено в нашей жизни.Без него не возможно прожить.Так ли это? Давайте разберемся подробнее.
При отказе от алкоголя нас преследуют страхи, такие как :
боязнь коммуникации с друзьями, проведение досуга по пятницам, страх скучной и однообразной жизни.
Чтобы от него отказаться нам нужно более подробно изучить причины зависимости.
"Алкоголь пить — здоровью
1 Причина — эйфорическое воспоминание
Обо всем по порядку.
Что это значит? ЭТО — «склонность людей вспоминать прошлый опыт в позитивном свете, игнорируя негативный опыт, связанный с событием или событиями», к этому числу можно отнести и наркотические вещества.
Что сюда относиться?
Интересная компания, необычный бар или место встречи, различного рода события( драки, песни в караоке, поездки), которые даже вспоминаться стыдно, но было весело.
2 Причина — "Залейте мне горе вином"
Мы можем видеть человека, который не пьет давно.
Его все устраивало до одного момента — смерти близкого человека.
На поминках он позволил себе пропустить бокальчик вина или пинту пива, а дальше по наклонной.
В итоге, он снова начал пить.Может, и еще больше, чем раньше.
Приходим к выводу, что чем тяжелее стресс, чем сильнее травма и чем сложнее ситуация, тем выше вероятность того, что «нормальное» питье незаметно скатится в рискованное питье.
Обобщая все вышесказанное, делаем заключение:
Возможно, страх отказа от алкоголя так распространен не потому, что мы боимся остаться одни или провести жизнь в унынии, а потому, что мы окажемся лицом к лицу с болью, которая и заставляет нас пить в первую очередь.
"Не хочу, не буду".
Как решить эту проблему?
По словам специалистов, самый лучший способ — действовать на контрасте.
Например, если вы вспоминаете хорошее: разговоры на кухне о великом, танцевальные и интеллектуальные батлы, прогулки при свете луны и т.д.
То стоит сразу прерывать это хорошее воспоминание чем-то плохим: тяжелым "отходняком", потасовкой с серьезными последствиями, звонками и сообщениями не тем людям.Все это должно вызывать стыд и отвращение, чтобы не хотелось повторять снова.
Да, не разу.Постепенно.
Звучит достаточно просто.
Ну что?Пробуем?