На нашем канале мы пишем о 10 привычках, которые следует завести, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была здоровой и качественной. Подробно об этом можно прочесть в статье "Всего 10 пунктов, которые необходимо выполнять, чтобы..."
Один из этих пунктов - ежедневные медитативные практики.
Сегодня утром во время медитации мне пришли в голову 8 больших мыслей. Нет, это не были мысли о спасении человечества🤣 "большими" я назвал мысли, которые на несколько секунд / десятков секунд бесконтрольно завладели моим сознанием.
⠀
Они были самыми простыми - от рабочих и финансовых вопросов до вопросов каких - то взаимоотношений с людьми, котами и т.д.
⠀
Некоторые из них уже приходили много раз раньше и теперь посмели явиться снова, да еще в такой ответственный момент 😡😤😂
Я медитировал сегодня менее 15 минут, а это значит, что чаще, чем раз в 2 минуты я полностью терял контроль над ситуацией и выпадал из процесса. И это при том, что я занимаюсь медитацией уже порядочное количество времени..
⠀
Воистину, сознание - великолепный слуга, но ужасный хозяин. И вернуть себе утраченные позиции ох как непросто!
⠀
Ну а сознание в его обычном состоянии выглядит, по моему мнению, примерно так, как эта композиция на улицах Кёльна...)))
⠀
Делитесь своим опытом медитативных практик в комментариях. Что получалось, что не получалось - это очень интересный процесс. Я могу много чего посоветовать. Например, есть интересный способ - нужно задать себе самому во время практики вопрос: Какая будет моя следующая мысль? И ждать..
⠀
Таким вопросом вы поставите свой мозг в тупик на какое-то время. И будете похожи на кошку, которая внимательно и бдительно следит за мышиной норкой и ждёт, когда же появится мышка. И есть шанс, что мышки - мысли как раз тут и перестанут появляться. На некоторое время.
⠀
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и успехов в практиках!