Почему бы не относиться ко всей жизни как к работе? К приёмам пищи, ко сну и так далее.
В идеале настроить свой мозг на выполнение только того, что НАДО выполнить.
Есть разум. Правильно, когда деятельность разума направлена на созидание и развитие. От этого становится лучше всем.
И есть тело человека. Оно должно подчиняться разуму. Оно может делать предложения, но последнее слово должно быть за разумом. Ведь часто желания тела вредны и даже смертоносны.
***
Попробовал кстати отнестись к приёму пищи как к работе. Как к заправке топливом.
Сосредоточился на еде, ел не быстро и не много, жевал тщательно.
Если есть с таким настроем, то в принципе не нужна специальная готовка, соусы, приправы. Можно ограничиться просто варкой (если речь идёт о мясе и крупах).
После еды чувствовал себя легко и бодро, в сон не клонило.
Относиться к приёму пищи как к работе - очень полезно. И тут главное не лениться. Отсутствие лени — ключ к правильной жизни.
***
В моем случае от лени легко избавиться если перестать себя считать очень умным.
Да, здесь есть связь. Дело в том, что если не я считаю себя умнейшим человеком, то мои мысли перестают быть безусловно верными и важными. И поэтому я могу освободить мозг от поисков истины и прокручиваний. А если мозг свободен, то ему совсем несложно заниматься тем, чем НАДО.