В современном мире очень развита спортивная направленность человека. Сейчас существует много кружков, секций, залов. Но так же большинство людей любят выпить самую малость перед тренировкой или же после нее. Так сказать, совместить и приятное и полезное. Можно ли это делать и будет ли польза от такой практики?
В профессиональном спорте, алкоголь категорически запрещен, не считая спортивной стрельбы, там бывали случаи, когда спортсмену давали небольшое количество алкоголя для уменьшения тряски руки во время прицеливания. Но в целом запрет связан с тем, что у человека ухудшается реакция, происходит обезвоживание организма и страдает координация. Тесть вреда много, а пользы мало.
Еще есть такое свойства у алкоголя, как делать нас сильнее и увереннее. У меня и у моих друзей бывали такие случаи. Когда мы просто решили то отжаться от пола, то пойти на улицу и начать играть в лесенку на турнике. После таких тренировок, болит не только голова с утра.
Несколько советов по употреблению алкоголя и занятие спортом.
Совет номер 1.
Будучи с утра с похмелья не занимайтесь кардио тренировками. Лучше в этот день прийти в хорошее состояние и на следующий день идти в зал.
Совет номер 2.
Не стоит заниматься спортом, если вы уже приняли на грудь. Это опасно для вашей жизни. Двойная нагрузка на ваш организм. Даже после 50 грамм выпитого алкоголя, вам потребуется минимум часов 5, что бы вы были готовы к нагрузкам.
Совет номер 3.
Не большая доза алкоголя поможет вам успокоиться. Например, если вы решились спрыгнуть с парашютом, но при этом боитесь высоты, то 50 грамм спиртного можно. Это не призыв к употреблению алкоголя. Это просто совет.
Совет номер 4.
Решили совершить марафон, но при этом уже выпили. Лучшим советом будет, остаться дома и выбросить эту идею из головы. Потому что рвотный рефлекс в конце забега вам гарантирован.
Вообщем, алкоголь и спорт это два разных понятия. Либо вы пьете алкоголь, либо вы занимаетесь спортом, ну или идете в спортивную стрельбу =)