Абсолютно справиться с детскими ночными кошмарами родителям, скорее всего, не удастся. Однако можно предпринять определенные шаги, чтобы минимизировать их влияние. Для этого достаточно соблюдать довольно простые правила. Установите комфортный режим дня и строго ему следуйте. Старайтесь отходить ко сну в одно и то же время, чтобы выработать привычку засыпать быстро и крепко. Создайте перед сном условия, способствующие расслаблению. Это может быть теплая ванна, чтение сказки, чашка какао, спокойные игры. Спальное место ребенка должно быть удобным и максимально уютным. Дети лучше засыпают в присутствии любимой игрушки и при наличии приглушенного света ночника. В комнате не должно быть слишком жарко или слишком прохладно. Исключите вечерний просмотр возбуждающих или пугающих фильмов, телепередач, мультиков, а также чтение страшных историй. Родители также должны знать о том, как действовать, если ребенку все же приснился пугающий сон, и он из-за этого проснулся в страхе. Объясните, что это просто сон, и что все события и персонажи в нем ненастоящие, а ребенку в реальной жизни ничего не угрожает. Иногда достаточно просто обнять его и молча посидеть рядом — это дает детям ощущение защищенности. Ни в коем случае не высмеивайте страхи ребенка, не дразните его. Из-за этого он может замкнуться в себе, и в дальнейшем будет переживать свои кошмары в одиночестве, что на психике ребенка может сказаться не лучшим образом. Находитесь как можно больше со своим ребеночком, это важно для его психического развития. И когда мама рядом, всегда становится спокойнее. Купить все необходимое для сна всегда можно в детском интернет магазине e125.su