Дети по разным причинам плохо кушают или вообще отказываются принимать пищу. Мы думаем, что каждый родитель в своей жизни сталкивался с такой проблемой и попадал в сети бессилия, стараясь накормить собственное чадо.
Основываясь на исследованиях психологов, педагогов и медиков, дадим 5 советов родителям, чада которых отказываются есть.
1. Прогулка
Физическая нагрузка и свежий воздух сами выполнят своё дело, и ребёнок нагуляет аппетит. Главное, чтобы родители вовремя заметили, что ребёнок проголодался. Со временем он сам будет просить есть.
Свежий воздух сам по себе полезен, так как ускоряет обмен веществ у малышей, тратится больше энергии, которую и необходимо пополнить за обедом или ужином. Сделайте такие прогулки перед едой регулярными, тогда у сына или дочери закрепится цепкая связь между гулянием и приёмом пищи.
2. Просмотр мультиков
Все малыши любят мультфильмы, а потому их можно призвать себе в союзники. Во время просмотра ребёнку можно ненавязчиво предложить пообедать.
Главное, чтобы ребёнку нравился мультипликационный фильм, а если главные герои ещё и едят, то вообще отлично. Есть здесь и минус, так как может возникнуть зависимость между кушаньем и просмотром мультфильмов. От этого потом надо будет как-то избавляться, придумывая новые способы засадить сына или дочь за стол.
3. Красивое оформление блюд
Здесь на помощь родителям должна прийти их фантазия. Скучные на вид блюда можно превратить в сюжетные сказки, где герои помогут ребёнку справиться с едой. Можно оформлять продукты в виде сказочных предметов. Творог в волшебные сани, из сыра выстроить замок эльфов, да много чего можно придумать.
В таком оформлении у ребёнка развивается фантазия, образное мышление, внимание. Среди минусов следует отметить, что придётся выделять дополнительное время на оформление. На сказочные блюда уйдёт и больше ингредиентов.
4. Еда как игра
Как в предыдущем совете, здесь тоже надо проявить фантазию. Бабушки отлично использовали игровой метод в кормлении внуков. Они придумывали задание, что надо накормить зверушек, при этом кормили самого ребёнка, который был вовлечён в игровой процесс.
Увлекательные истории должны меняться, но, как и с мультфильмом, потом необходимо будет отучаться от зависимости принимать пищу под интересный рассказ. Есть ещё один плюс, у малыша развивается интерес к чтению, расширению кругозора.
5. Свобода выбора
Родители стараются вогнать приём пищи в определённые рамки, сделав график. Режим — это хорошо, но ребёнок не всегда чувствует потребность в еде именно в указанное вами время.
Отпустите ситуацию, пусть он сам попросит кушать, когда проголодается. Понаблюдав, можно составить индивидуальный график, когда ребёнок хочет кушать. Придётся подстроиться под него, но разве дети не главные в семье? :)
***
Подводя итоги, отметим, что советов много, и каждый вправе попробовать все методы. Но главное, это любовь к ребёнку и благополучие в семье.
Только дружеская атмосфера создадут те условия, когда ребёнок будет чувствовать себя комфортно и перестанет капризничать.
©Развитие и Воспитание