Сегодня я расскажу о 10 простых шагах, которые сделают твою кожу свежей, упругой и бархатной, иными словами – идеальной! ❤️
1. Вода.
Все мы знаем о том, что состоим из жидкости и как важно поддерживать водный баланс. Но часто забываем об этом. Простая вода, принесёт гораздо больше пользы, чем чай или другие напитки, и твоя кожа скажет тебе большое спасибо! ❤️ P.S : Повсюду носи с собой бутылочку воды. А также можешь скачать приложение, которое будет отслеживать и напоминать сколько воды тебе еще необходимо выпить.
2. Сон.
Полноценный сон играет важнейшую роль для твоей красоты. Старайся ложиться и просыпаться пораньше, в идеале – в одно и тоже время. А также, не забывай проветривать комнату перед сном.
3. Спорт.
Занятия спортом не только формируют красивую фигуру, но и помогают твоему организму выводить шлаки и токсины, улучшить тургор кожи и замедлить процессы старения кожи, за счет выработки коллагена и эластина. Приятный бонус – хорошее настроение и высокая самооценка!
4. Увлажнение.
Как мы уже говорили, наша кожа ОЧЕНЬ любит увлажнение ❤️ . Поэтому, не забывай регулярно использовать увлажняющий крем и термальную воду. Особенно, в период отопления, когда кожа страдает от сухого воздуха в помещении.
5. Домашний уход.
Масочки, патчи, тонеры, пилинги - балуй свою кожу хотя бы пару раз в неделю домашним уходом. Отдавай предпочтение некомедогенным средствам и тем, что не содержат спирта. Уходовую косметику лучше покупай в аптеке.
6. Косметолог.
Домашний уход обязателен, но поход к специалисту это святое. Косметолог поможет грамотно подобрать программу домашнего ухода за твоей кожей, а также назначить лечение или beauty процедуры, которые самостоятельно сделать невозможно.
7. Правильное питание.
Правильное питание – основа красивой и здоровой кожи, так как ее красота напрямую зависит от здорового желудка и кишечника. Кушай побольше овощей и фруктов, красной рыбы, орехи. Избегай сладкого, копчённого и жаренного, и будет тебе счастье! Полноценный уход за кожей, всегда начинается изнутри ❤️ .
8. Избавься от вредных привычек.
Курение и алкоголь – твои главные враги в борьбе за красивую кожу. Свободные радикалы и токсины, содержащиеся в них, губят молодость и свежесть кожи, провоцируют преждевременное старение и множество заболеваний. Если красота – это твоя позиция, избавляйся от вредных привычек.
9. Свежий воздух.
Чаще гуляй, проветривай помещение, и при любой возможности выезжай загород. Кожа любит дышать кислородом.
10. Защита от солнца.
В периоды солнечной активности – незаменимые спутники это солнечные очки и солнцезащитный крем. Агрессивные солнечные лучи опасны и вредны для кожи. Не увлекайся загаром и не выходи на улицу без очков и крема. Конечно, загар это красиво, но по- моему красивая и упругая кожа гораздо красивее.
Украшай этот мир ❤️ Твоя Мурнастя