Малышам до 6 месяцев
Сегодня расскажу о наших вечерних ритуалах, необходимых малышке для крепкого и хорошего сна. Начинать такие ритуалы лучше всего с самого рождения, что бы приучать ребенка к здоровому сну, а так же, что бы его не тревожили ночные кошмары.
1. Купание
Многие недооценивают купание как способ для начала вечернего ритуала. А ведь именно с него и стоит начинать. Вода расслабляет.
2. Ужин
После водных процедур самое время для ужина. Тонус мышц у малыша спал и это самое подходящее время для кормления. Кормить стоит в затемненной комнате, желательно при белом шуме. Включите тихо приятную музыку (Что можно включать я рассказывал в этой статье). Можете читать стихи или просто тихо разговаривать с малышом.
3. Монотонность
Думаю каждый не понаслышке знает, как монотонность речи убаюкивает. По этому комментируйте Ваши действия вслух монотонным голосом. Это помогает уложить малыша спать.
4. Последовательность
Главное правило - соблюдайте последовательность своих действий. В каком порядке Вы купаете, одеваете, кормите, убаюкиваете и т.д. Систематизируя процесс укладывания малыша спать - Вы с рождения приучаете его к расписанию, а так же улучшаете отход малыша ко сну.
Вот такими правилами мы с супругой пользуемся и придерживаемся. По нашему опыту мы уже знаем во сколько наша малышка уснет, когда приблизительно проснется. Когда её нужно покормить.
Если Вам было интересно - поставьте большой палец вверх! Мне будет приятно. А так же подписывайтесь на мой канал - здесь много интересного!
Спасибо!