Моя цель на день была питаться на 1000 калорий.
С утра я плохо себя чувствовала, поэтому позавтракала только около часу дня - съела овсянку на молоке с мёдом и кофе.
Вышло на 420 ккал.
После начала собираться к стоматологу, и по пути в клинику заскочила во Вкусвилл, купила сэндвич ролл Цезарь, смузи манго-маракуйя и перец болгарский красный.
Перед приемом нужно было перекусить: выпила половину смузи и скушала один ролл.
Итого 260 калорий.
У врача сидела 2 часа, аж голова затекла, но зато всё не зря - зуб залечила!)
После клиники приехала домой и поужинала. Съела оставшийся цезарь-ролл, допила смузи, 2 клюквенных хлебца, черный чай.
Получилось на 320ккал.
Уложилась прям четко!) На следующий день отвес был 600 грамм))
Да, питание довольно скромным получилось, но учитывая, что я поздно встала, чувствовала я себя отлично.