Вдох, выдох. Прочь, липкий страх! Даже с таким диагнозом вы можете выздороветь. Медицина и психология шагнули далеко вперед. Нужно только основательно потрудиться, и все у вас получится. Еще раз: глубокий вдох и спокойный выдох.
Одному человеку по имени Игорь Иванчин поставили диагноз: «Рак легких с метастазами в мозг». Он решил, что умирать ему нельзя, и активно занялся лечением. Для этого он пересмотрел свою систему жизненных ценностей. Если раньше он все время куда-то бежал, брал на себя массу работы и такое же количество ответственности, то теперь решил находить время на радости в жизни.
Лучевую терапию Игорь переносил хорошо, и симптомы его быстро начали исчезать. Но он не уповал на случай, и начал также посещать психотерапевтические группы, медитировал, работал с воображением. Уже через два месяца, несмотря на неблагоприятный прогноз, Игорь не только чувствовал себя хорошо – раковая опухоль начала регрессировать. Через пять месяцев ему удалось полностью избавиться от рака!
Этот случай – не единичный. Людям удается и избавиться от заболевания, и предупредить его рецидив. Вот правила, которым следовало большинство из них:
1. Старайтесь не думать о раке, как о смертельной болезни
Медицина – и зарубежная, и отечественная, уже обнаружила множество способов борьбы с онкологией. Это и генная терапия, и иммунная терапия, и более щадящие методы облучения.
Даже удаляют опухоли уже не вслепую, а под большим увеличением (робот Да Винчи), что увеличивает шанс, что все злокачественные клетки будут убраны. Кроме того, после операции принимают дополнительные меры по «искоренению» рака. Это облучение и введение различных видов препаратов.
2. Посещайте психолога или психотерапевта
Это очень важно, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Оптимально – в первые 48 часов после постановки диагноза, чтобы не развился посттравматический синдром.
3. Посещайте группы поддержки – онлайн или вживую
Во многих крупных городах – при клиниках или в рамках психологической помощи – создаются группы поддержки. Подобные форумы можно найти и в интернете.
Туда приходят люди, которые находятся на этапе борьбы с раком или уже его побороли. Они делятся своими открытиями, советами. От них можно узнать, как они победили страх.
4. Выделите время на радости
Научно обосновано, что те занятия, которые вас радуют, способствуют повышению вашего иммунитета. А это увеличивает шанс, что борьба с опухолью будет вами выиграна.
Под радостями может быть что угодно: поездки в театры, в заповедники, на водопады, в бассейн. Найдите именно то, что подойдет вам.
Важно: хорошее настроение тоже не надо «притягивать за уши», это может стать дополнительным стрессом. Создавайте ситуации, которые вызывают хорошее настроение, и все получится!
5. Примените альтернативные духовные практики
Выделите 3 раза по 15 минут в день и занимайтесь духовными практиками:
► медитацией;
► йоговским дыханием;
► релаксационными техниками;
► арт-терапией (нейрографикой, МСТ-графикой);
► визуализацией, как ваше тело побеждает рак.
Чередуйте эти занятия и не пускайте страх в голову! Организм – самовосстанавливающаяся система, он все сможет, если ему помочь!
