Некоторые из них могут показаться легким делом всем, кто имеет здоровую самооценку и тем, кто никогда не был в токсичных отношениях. Тем не менее, когда кто-то запутывается в личности с расстройством личности, он начинает рационализировать поведение обидчика и оправдываться за него.
В конце концов, это защитное положение становится автоматическим. Жертва чувствует себя беспомощной, тревожной и подавленной большую часть времени. В конце концов они теряют из виду, как должны выглядеть здоровые отношения. В некоторых случаях жертва росла в оскорбительном домашнем хозяйстве и может просто думать, что заслуживает плохого обращения или что дисфункциональное поведение является нормальным.
Быть в оскорбительных отношениях очень похоже на пребывание в культе. . Довольно часто лицо, подвергающееся насилию, будет защищать действия обидчика. Важно знать, что насилие не всегда является физическим. Вербальное, психологическое и эмоциональное насилие может быть даже более разрушительным, чем физическое избиение.
1. Вихревая романтика
Насильники приходят крепко. Ухаживание становится очень интенсивным слишком быстро. Примеры:
- В течение нескольких дней они говорят вам, что любят вас.
- Они говорят, что никогда не испытывали таких чувств к кому-либо еще. Они заставляют вас чувствовать себя особенными и говорят вам, что вы «один» для них.
- Прежде чем вы это знаете, вы проводите с ними все свое свободное время; они настаивают на том, чтобы задушить вас, даже если вы хотите, чтобы у вас было немного места для дыхания.
- Они хотят переехать к вам на раннем этапе отношений, иногда в течение нескольких дней или недель.
- Они настаивают на браке или помолвке в течение первых нескольких недель или месяцев.
2. Устные оскорбления
Вот некоторые примеры словесных оскорблений: унижение, обзывание, ругань и ругань на себя, крики на вас и, как правило, просто чувство бесполезности. Они могут оскорблять вашу внешность, ваш интеллект, ваше тело, вашу кулинарию, вашу манеру речи, ваш голос, все, что действительно может повредить вам или подорвать вашу самооценку.
Если вы мужчина, обидчик нередко оскорбляет вашу доблесть, обвиняет вас в том, что вы гей (если вы натуральный), или в том, что вы не хороший. Злоумышленники также будут проецировать свои негативные черты на жертву. Например, они могут обвинить вас в плохом воспитании, в оскорблении, сумасшедшем поведении, попытке контролировать их - что бы они ни делали, они обвинят вас в этом.
3. Идеализация / Девальвация
В глазах вашего партнера вы в одну минуту богоподобны, а в следующую - самым ужасным существом на планете. Когда вы покорны и согласны с ними, они могут поставить вас на пьедестал. Но любое кажущееся незначительное вызывает у них гнев и словесные оскорбления. За этими эпизодами девальвации иногда следует «Бесшумное лечение». Они будут давать вам холодное плечо, пока вы не сделаете или не скажете что-то, что поднимает их настроение и заставляет их чувствовать себя лучше, обычно за счет вашего собственного достоинства.
4. Изоляция
Они не выносят, чтобы вы проводили время с друзьями или семьей. Они попытаются вбить клин между вами и кем-то важным для вас или тем, кого они считают угрозой. Они должны всегда знать, где вы находитесь, они хотят иметь полный контроль над вашим временем и деятельностью. Они будут монополизировать ваше свободное время, занимая вас домашними делами, уходом за детьми, поручая им поручения и т. д. Хотя вы позаботитесь обо всем, они редко когда-либо поднимают палец, чтобы помочь или сделать что-то, чего они не хотят , Цель состоит в том, чтобы вы были настолько заняты в отношениях, чтобы у вас не было времени ни на что вне этого, например, проводить время с друзьями или преследовать личные интересы и увлечения. Они должны влиять на ваши убеждения, мысли и мнения. Поэтому они не хотят, чтобы вы общались с кем-либо, кто может им противоречить.
5. Чрезвычайная ревность
Эти люди завидуют практически всем. Ваши друзья, члены семьи, домашние животные, любой, кто может уделить вам немного времени или внимания, может вызвать ревность у токсичного партнера. Ваш обидчик, скорее всего, будет завидовать любым особым талантам, навыкам или чертам, которыми вы обладаете. Если вы умнее, лучше выглядите, имеете лучшую работу - все может вызвать зависть. Они попытаются убедить вас, что вы на самом деле не обладаете каким-либо качеством или талантом.
6. Эмоциональный шантаж
Они скажут вам, что если вы не будете делать то, что они хотят, они оставят вас или что-то отберут у вас. Это вселяет в вас чувство страха. Двумя общими угрозами являются развод (или распад) и отнятие ваших детей от вас. Они скажут вам, что они оставят вас, и что вы будете совсем одни, и что никто больше не захочет вас. Они будут угрожать, что они выиграют единоличную опеку в суде и что вы никогда больше не увидите своих детей.
Они могут также угрожать уволить вас с работы, либо сообщая боссу о том, что, как они знают, вас уволят, либо распространяя слухи, тем самым лишая вас возможности обеспечивать себя и свою семью. Особенно женщинам нравится звонить в полицию и ложно обвинять вас в физическом или сексуальном насилии, что лишает вас свободы, ваших прав, хотя бы временно.
7. Отсутствие ответственности
Они никогда не примут ответственность за свои действия. Они обвиняют других во всем, что не так в их жизни. Если в отношениях есть проблема, вина лежит на вас. Когда они злятся на вас, обзывают вас или плохо обращаются с вами, они обвиняют вас в этом. Они говорят вам, что вы «заставляете» их действовать таким образом, что вы навлекли это на себя. Они делают себя жертвами практически в любой ситуации.
8. Контроль / Доминирование
Они попытаются контролировать каждый аспект вашей жизни. Финансы - одни из самых больших. Даже те, кто ничего не зарабатывает, захотят нести ответственность за оплату счетов и бесплатное управление семейным бюджетом.
Любые ваши друзья должны быть одобрены ими, и они получают контроль, когда вы тусуетесь с ними и на сколько времени. У вас больше нет времени на увлечения, которыми вы когда-то наслаждались, потому что вы слишком заняты, пытаясь сделать своего обидчика счастливым. Они могут попытаться контролировать, какие книги вы читаете, какие фильмы смотрите, свою религию, что вы едите, как вы одеваетесь и т. д.
9. Двойные стандарты
По сути, они могут делать или говорить все, что хотят, но у вас нет той же свободы. Примером может служить случай, когда ваш партнер выходит с друзьями однажды вечером, но когда вы выражаете желание собраться с друзьями, вас сбивают. Или вы должны посоветоваться со своим партнером о совершении каких-либо крупных покупок, но ваш партнер может купить все, что он / она хочет, из совместных финансов.
10. Эпизоды ярости
Они могут быть частыми и обычно вызваны незначительными нарушениями с вашей стороны. Вы чувствуете, что ходите по скорлупе, всегда ожидая, когда упадет другой ботинок. Вы никогда не знаете, что их заставит.
Затем, когда они уходят, это обычно включает крики, крики, вопли, ругань, разбивание вещей и оскорбления. Они могут даже стать физически агрессивными. Их эмоциональная нестабильность может включать частые перепады настроения. Они могут быть вверх и вниз несколько раз в течение одного дня.
Эмоциональные вампиры
Если ваши отношения высасывают из вас жизнь, вы можете подумать о том, чтобы положить конец. Если из-за того, что вы находитесь рядом с другим человеком, вы часто чувствуете себя беспомощным, напуганным, напуганным, тревожным, безнадежным и стыдным, это не здорово. Здоровые партнеры поддерживают, понимают, чутки и хотят, чтобы их близкие чувствовали себя в безопасности, были счастливы и ценились.