Ежедневная зарядка не только стимулирует мышцы и кровообращение, но и дисциплинирует тебя как личность.
Не так давно , я заметила усталость , даже в выходной день, апатию, нежелание ничего делать и решила , что пора что - то менять.
Начала искать причины в моем самочувствии , анализировать свой образ жизни и поняла , что я никогда не делала зарядку по утрам. Сейчас очень модно постигать дзен и находить себя в медитации, я к этому еще не пришла, но рада, что пришла к обычной банальной зарядке.
Утром еще не позавтракав я начинаю разминаться, шея, плечи, руки, наклоны и приседания.
Сначала у меня болело все , ввиду отсутствия физ. нагрузок и сидячего режима на работе. Но потом я заметила, что на работу я иду с хорошим настроением. И работа дается легче и в конце дня лучше засыпается. Так же пошли улучшения по фигуре, чего давно уже хотелось, в выходной день стараюсь делать полноценную тренировочку. И знаете, жизнь то - хороша.