Правила составления аффирмации

Чтобы повторение аффирмации было максимально эффективно, необходимо придерживаться следующих правил:

• Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
• Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
• Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
• Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной.
• Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
• Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
• Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
• В конце аффирмаций можно добавить «я получаю намного больше, чем ожидаю».
• Утверждение должно давать направление движения и не иметь отрицания. (Например, во фразе «Я принимаю себя таким, какой я есть» имеется указание на установку в подсознании «оставаться таким».) Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки.
• Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.