Любовь к себе, что это такое? Почему о ней так много говорят, но очень мало людей ею пользуются. Дело в том это словосочетание неправильно понимается практически подавляющим большинством людей. Считается, что человек любящий себя, это эгоист, и что эгоизм это очень плохо. Так думает множество людей, и в чём-то они конечно же правы. Эгоизм - это тяжелое невротическое состояние, судорожное и испуганное, когда человек пытается урвать у других всё что только можно, чтобы на время перестать чувствовать внутреннюю боль и ничтожность, в которой, к сожалению он абсолютно уверен где-то там в глубине себя и делает всё, чтобы доказать тебе что это не так. Это никаким образом не является любовью к себе.
Любовь к себе - это состояние, когда мы искренне начинаем верить в то, что мы хорошие независимо от того что делаем, получаются у меня или нет то за что я взялся. Это состояние когда мы отделяем отношения к себе от результатов своей деятельности. Итоги могут быть любыми, но моя хорошесть для себя самого от этого никак не меняется. Я себя люблю. Значит ли это что я буду пытаться получить от окружающих какие-то блага для себя? Нет. Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода других.
Человек, который любит себя, умеет давать и он творит позитивную реальность вокруг. Что значит даёт? Это может быть простой обыденный комплимент, но он чуть-чуть улучшает состояние того, кому его сказали. Обратите внимание как ведет себя человек, который любит себя, когда кто-то начинает ему предлагать какие-то вещи, которые ему не по душе? Он просто с благодарностью отказывается. У него есть тотальное право принимать или не принимать от кого угодно что угодно исходя из своих потребностей, они на первом месте. При условии что они не нарушают потребности других людей.
Почему будем ориентироваться на других? Потому что если им станет хуже, то рано или поздно станет хуже и мне. Зная об этом наперёд, необходимо выстраивать отношения так, чтобы общаясь со вами люди хотели делать вам хорошо, потому что вы хороший человек. Не потому что постоянно что-то делаете для них и полностью выкладываетесь, а потому что им с вами интересно. И ради этого они готовы на какие-то действия, но не на жертвы.
ПРАКТИКА:
Чтобы себя любить, надо хвалить себя, за каждое дело которое нравится. Не за то что получилось хорошо или не получилось, а за любое полезное действие. При этом нужно проговаривать: "Я молодец". 30 секунд гладишь себя по груди, чтобы ощущение того что "Я молодец" разнеслось по всему телу до каждой клеточки. Когда мы начинаем себя хвалить за действия, которые приносят удовольствие, мы начинаем понимать, что мы молодцы просто потому что имеем право быть ими и перестаем обращать внимание на действия.
У нас есть привычка, что право быть хорошим надо заработать. Эту привычку мы используем, чтобы почувствовать что у нас есть за что себя хвалить - за каждую малость. Когда вы начинаете понимать, что за малости себя уже похвалили хорошо, переходите к похвале просто так. Состояние "Я молодец" - это мышца, которую можно накачать. Эта техника очень проста, и единственная сложность - её надо выполнять регулярно, как чистку зубов. Это займет некоторое время, но будет одной из лучших инвестиций в самого себя.
А вы любите себя?