Пить или не пить?!
Уверен, большинство согласится: если вы снижаете вес, алкоголь категорически запрещен!
Алкоголь – это источник энергии и в 1 г этанола содержится 7 ккал. Главное, что эти калории пустые! В них нет никакой пользы (кроме головокружения и желания объесть соседа). Когда в организм попадает алкоголь, он превращает его в энергию и использует. Жировые запасы остаются там, где были. То есть вся еда, которую мы поглощаем с алкоголем уходит не в энергию, а увеличивает жировые запасы.
Когда люди пьют алкоголь, то как правило употребляют калорийные закуски: нарезка из сыра или колбаски, что-то жареное…
Под вино и шампанское хорошо заходит сыр, фрукты, шоколад (везде калорий куча, а фрукты это фруктоза и углеводы)
Под пивасик идут орешки, сухарики и чипсы!
После выпитого обычно просыпается волчий аппетит и люди жрут, как не в себя! Они не замечая того, съедают все, чего бы не съели в обычный день.
Моя рекомендация – не употребляйте алкоголь, пока вы худеете.
Еще хочу сказать, что алкоголь влияет на все органы и ткани, на ЖКТ и почки. Снижает всасывание всех витаминов, печень работает хуже.
«Полезное для здоровья» красное вино, это более, чем миф! Да, в нем много калия, который необходим для нормальной работы сердца. Но калия достаточно и в целой куче других продуктов, например в стакане виноградного сока или кисти винограда.
Резюмирую: когда вы снижаете вес – забудьте про алкоголь. Самое крайнее это бокал сухого вина, не более!
Если информация была полезна, то ставьте лайк! Если не согласны, пишите в коментах, разберёмся!