Все держится на вас, риски так высоки, а вы не успеваете! Когда уж тут думать о себе? Вот расправитесь со всеми проблемами, тогда и можно. Просто не на этой неделе. Может месяца через три.
Стресс настолько пропитал нашу повседневную жизнь, что, если бы его не было, его бы стоило придумать! Почему? Потому что стресс лучше всего отвлекает от мыслей о себе. На себя нужно тратить столько времени и сил, а никто нам за это не платит. Мы и так дорого себе обходимся, а тут ещё станет нужно содержать свои растущие аппетиты. В общем, не идея, а так - смех и убытки. Так что, извините, у меня лапки, освобождение, стресс!
Примите то, что стресс - это выгодно. Что бы вы делали без него?
Занялись бы собой?
Сменили бы работу?
Тратили бы все силы на воплощение того, о чем давно мечтаете?
Только представьте, что вы действительно это делаете!.. Страшно?!
Не переживайте, у вас стресс, а значит эти опасности вам не грозят.
Но если вы все таки хотите разворотить этот улей, то вот несколько советов, с чего начать:
Прежде всего ответьте на главный вопрос: Вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, или вы уже готовы сами ее менять? Если еще не готовы сами, то поберегите силы, а лучше накопите их и задайте себе этот вопрос снова. Остальных поздравляю, мы отправляемся!
Совет первый: Никуда не спешите. Заниматься собой это не цель, а стиль жизни. К тому же хоть где-то нужно себе позволить чувствовать себя спокойно. И двигаться шаг за шагом. Вы сами не заметите, как начнете отдыхать от внешних проблем в уютном саморазвитии, где все можете выстроить на свой вкус. Начните с одного раза в неделю, а когда приноровитесь, то можно и каждый день!
Совет второй: Принимайте изменения как изменения. Еще вчера их не было, а завтра многие из них сменят новые. Наделяйте их смыслом, но не значимостью. Полезные - помогут, болезненные - отучат. И ни одно из них не идеально, как не идеальна, например, программа 5-ого класса. Хотя в ней многое полезно, но дальше есть 6-ой. А к среднему возрасту понимаешь, что заниматься нужно было физкультурой.
Совет третий: Принимайте поддержку в том, что умеете делать сами. Если кто-то кроме вас, пусть недолго, готов вам помочь, это стоит рассмотреть. Главное, вы должны быть уверены, что справитесь сами, если помощник потерпит фиаско. В этом случае поблагодарите за попытку и сделайте сами. А если помощник справится, то вы получите бесценное время учиться тому, что не удавалось сделать раньше. В этом случае поблагодарите его вдвойне.
Кто-то спросит: "Ну и где тут про стресс?". А стресса нет. Когда вы начинаете делать все не спеша, перемены происходят к лучшему, а кто-то оказывает вам поддержку. Когда вокруг столько хорошего, на стресс просто не останется времени!)