Этот метод был придуман итальянским студентом, а сейчас его с успехом используют солидные бизнесмены. А “музой” данного популярного способа стал… помидор! Но обо всем по порядку.
История супер-метода тайм-менеджмента началась около 40 лет назад. Юный итальянский студент Франческо Чирилло пребывал в настоящем отчаянии. К тому времени он проучился только год, но уже убивал на учебу все свое время. Близились экзамены, и студент понимал, что не успевает подготовиться, хотя вроде бы тратит на зубрежку все свободные вечера. Франческо решил проследить за собой и понять, в чем причина. Ответ нашелся - из нескольких часов, проведенных за книжками, Франческо уделял учебе максимум 1 час, а то и меньше. Студент часто отвлекался на чтение, разговоры, размышления.
Франческо решил проверить, сможет ли он, не отвлекаясь, успешно поработать хоть несколько минут. Чтобы засечь время, он взял из кухни механический таймер в виде помидора и поставил его на 25 минут. Польза оказалась колоссальной. Не отвлекаясь, Франческо за 25 минут поработал продуктивнее, чем раньше - за час. Передохнув 5 минут, студент совершил еще один 25-минутный марш-бросок. Эффект метода был неоспоримым!
Метод помодоро
Способ получил название “Помодоро” (по-итальянски - помидор) в честь того самого кухонного таймера. Суть состоит в том, чтобы разбивать рабочее время на отрезки-помидорки по 25 минут. Главное правило - в течение этого времени нужно выполнять только рабочие действия, не отвлекаясь на почту, звонки, разговоры, серфинг по сайтам.
В конце каждой “помидорки” устраивайте перерыв на 5 минут - вот тогда-то вы и можете наконец посетить соцсети и посмотреть интересную статью. А после 4 “помидорок” можно устроить перерыв на 15 минут и, например, выпить вкусного чаю.
Для успешной работы по методу удобно использовать таймер. Или можно скачать специальные приложения для “Помодоро”.
А какие отзывы?
Эксперты очень хвалят метод. Доказано, что отвлекающие факторы - основная причина того, что вы не успеваете доделать работу. Ведь “настройка” на выполнение задачи занимает почти столько же времени, сколько и непосредственные действия. А если отвлекаться постоянно, то настраиваться придется в несколько раз чаще.
Используя метод “помодоро”, вы четко выполняете задачи, но при этом и не перетруждаетесь. Идеальное сочетание работы и передышек!