Многие, как и я, столкнулись с неодобрением близких и родных после заметных изменений в весе. Сначала, когда ушло незначительное количество килограмм, все, конечно, поддерживали и радовались за меня. Но потом , когда я перешла в размер "S", который никогда не носила даже в юности и прекрасно чувствовала и выглядела, даже мама начала причитать , что хватит, зачем быть такой худой, и возвращай хотя бы 10 килограмм назад.
Замечу, что я не сидела на голодных диетах, не убивалась в спортзале. У меня было здоровое сбалансированное питание с подсчетом калорий, адекватная физическая нагрузка по видео-тренировкам.
Почему же такое происходит, что родные не понимают и не принимают похудение и как с этим бороться?
В случае с моей мамой, она человек старой закалки, привыкла чтобы "кровь с молоком", чтобы ела и "за ушами трещало", а потом шла работать в поле.
Про мои тренировки она говорила, что это блажь, "иди лучше 5 раз перемой полы - и будет тебе фитнес" . Пришлось объяснять и не раз, что меня все устраивает , что я не голодаю, не умираю на тренировках и не работаю в колхозном поле, поэтому мне не нужно так калорийно питаться.
В случае с приятельницами , которые закатывали глаза, и говорили, что в моем возрасте женщина должна быть с женственными округлостями и жирок на животе не помешает , пришлось быть потверже. Иногда тут присутствовала банальная зависть.
Теперь я не говорю на эту тему , не поддерживаю ее в разговорах, особенно если речь заходит обо мне , и всячески пресекаю подобные рассуждения, " а вот если бы тебе..." Если подруга попросит моего совета, я обязательно выскажу, но не навязывая своего мнения, нужно чувствовать границы и быть тактичным. Если по отношению ко мне я этого не чувствую, то перестаю общаться с "токсичным" человеком.
Почему любимый мужчина не поддерживает вас? Большинство людей очень неуверенны в себе , поэтому любые изменения в размеренном течении жизни воспринимают как "сбой в программе".
Если ваш мужчина отговаривает вас худеть , убеждая, что вам лучше быть полной, и вы не сможете измениться, то , скорее всего, он из таких. А вот если он скажет, что будет любить вас в любом весе, тогда от него можно ждать поддержки. Но , в случае с мужчиной-консерватором, нужно рассказать, как это важно лично вам, потому что вас страшит неизвестность, и как вы ждете одобрения, доброго слова , положительной реакции, чтобы чувствовать себя в безопасности. Многие мужчины после этих слов тоже решают за компанию перейти на здоровое питание - и это уже большая победа .
Меня поддержал мой молодой человек, который стал мужем в дальнейшем. Я поддержала его, когда он стал ходить в зал, и для него это было трудно. Два близких родственника тоже перешли на сторону ЗОЖ и мы можем спокойно обсуждать тренировки, питание, проблемы в занятиях и многое другое.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!