Сегодня 28.02.19 день пятый.
Утро началось с мысли: хочу пельмешков, колбаски и кетчупа побольше.
Разум преодолел над мирскими желаниями.
Завтрак в 9:00:
1.Чай без сахара с натертым имбирем.
2. Каша овсяная на молоке. Без соли и сахара.
По плану должен быть спортзал.
Однако работа взяла верх.
Перекус в 11:00
Дело подходит к обеду.
13:00 обед
Наготавливать не было времени, поэтому нашел в интернете суп за 25 мин из красной чечевицы.
3 минуты на изучение.
Поехали:
1. 1 литр воды
2. 4 столовых ложки чечевицы
3. Цукини или кабачок (мне хватило половинки)
4. Морковь
5. Лук зеленый
Ставим воду на плиту, я просто закипетил чайник.
Нарезаем овощи, сделал это овощечисткой.
Промываем чечевицу, 3-4 раза достаточно.
Нарезку отправляем в кастрюлю с кипящей водой.
Варим овощи 10 мин.
После добавляем чечевицу.
Варим 5 мин.
Полученный суп оправляем в блендер.
Вкуснятина получилась.
Соль и перец можно добавить по вкусу, обошелся без них.
Присыпал немного сухой петрушкой.
Сытный суп, скушал только половину тарелки.
Подкрепился, работаю.
15:00 очередной перекус
И снова работа.
18:00 ужин
1.Гречка отварная.
2. Овощи ( листья салата, перец болгарский, сыр моцарелла, соевый соус)
Приятного мне аппетита!!!
В течение дня пью всего литр воды,больше все еще пока не получается.
Вечером меня ждет еще перекус в виде яблока и стакан свежевыжатого апельсинового сока.
До завтра! Всем отличного вечера!
Спасибо , что читаете .
Читайте так же:
95 кг: обратный отсчет. День 4. Поход в баню.
95 кг: обратный отсчет. День 3. Про суп гороховый.
95 кг: обратный отсчет. День 2. Поход в спортзал.
95 кг: обратный отсчет. День 1