Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Одним словом, если не питаться правильно, можно рано или поздно столкнуться с целым рядом серьезных проблем.
Но не стоит забывать о том, что всего должно быть в меру. Важно также постоянно следить за тем, чтобы наш основной рацион содержал достаточно кальция, жирных кислот Омега-3, витаминов группы B, антиоксидантов, фолиевой кислоты и магния.
Правильное питание это залог вашего здоровья и самочувствия. Если питаться нездоровой пищей, то и ваш организм будет не в лучшей форме, всё это будет выражаться в виде болезней, проблем с желудком и другими органами. Избежать язвы желудка можно благодаря правильному режиму питания и отказу от перекусов. Предотвратить рак толстой кишки можно, употребляя достаточно растительной клетчатки (овощи и фрукты, причем не только соленые огурчики, но и помидоры, капусту, тыкву, салат, кабачки и прочее). Уменьшить риск развития стенокардии можно, уменьшив употребление жиров (жареная картошка должна стать праздничным блюдом, а в обычные дни необходимо кушать ее в запеченном виде).