Завтра будет лучше!
Это обещают все: СМИ, нативная реклама, новые знакомые, с которыми разговор вдруг заходит о состоянии ментального здоровья. Об этом говорят родственники, даже тогда, когда я еле встаю с кровати и с тремором в руках и через слезы делаю какие-то дела.
Привет, меня зовут Настя и у меня депрессия.
Депрессия - не мой лучший друг. Она паразит и, когда только поселилась в моей голове, пряталась за масками того, что в приличном обществе называется «блажь» и «лень». Впрочем, тогда потеря сил и мотивации к жизни сказалась и мне чем-то временным, не достойным внимания.
Но на самом деле депрессия, как жук древоточец, постепенно пожирала мой ресурс, из- за чего мне все чаще не хотелось куда-либо идти и что-либо делать. В то время я училась в университете и, само собой, моя успеваемость была на нуле и в конечном итоге я забрала документы, но сейчас не об этом.
Вы слышали что-нибудь о флоатинге? Это такой своеобразный вид отдыха, нынче стремительно набирающий популярность. Суть заключается в том, что человека помещают в капсулу сенсорной депривации - очень соленую тёплую ванну. В помещении выключается свет, туда не проникают звуки извне, и человек испытывает ощущения, сравнимые с невесомостью.
Периодически сознание погружает мои эмоции в точно такую же капсулу. Вот как я недавно описывала это ощущение в своём дневнике:
«В груди разливается чёрное, мутное озеро, принимая очертания тела. Как вода, заполняющая подземный грот доверху. Там нет света, воздуха, и нет жизни.»
Привет, у меня депрессия и это моя реальность.
Вся профессиональная литература, которую я прочитала и благодаря которой более-менее разобралась, что со мной происходит (в будущем обязательно сделаю подборку книг на тему расстройств), появлялась в моей жизни совершенно случайно.
Просить совета было не у кого. В лучшем случае мне, чтобы волшебным образом излечиться, советовали «найти дело по душе», в худшем - «перестать ныть» и «завести ребёнка». Тогда мне только исполнилось 18 и хочу сказать, что спустя пять лет народные методы борьбы с депрессией не изменились. Как и шутки про подорожник.
Привет, это моя реальность и «завтра» лучше не становится.
Представьте себе картину: по дороге идет человек и тащит на спине мешок картошки. К нему подходит другой, со своим мешком, и говорит: «Смотри, какой большой у меня мешок! Сил уже нет нести!» Первый, естественно, ему не верит, мол, это у меня ноша тяжёлая, а у него - ерунда.
Идут они дальше, перебраниваясь и меряясь мешками, а навстречу им - телега. В телеге сидит человек и говорит им:
— Давайте сюда свои мешки, я вас довезу, куда скажете?
На что ему Первый и Второй как закричат: — Телеги - это зло. Телеги придумали, чтобы такие как ты возили нашу картошку. И пойдут дальше, сгибаясь под гнетом своих проблем.
Как вы, наверное, поняли, в этой истории телега - это терапия. Однако в нашем обществе депрессия стигматизируется, а просвещение в сфере психологии, как тот же самый секспросвет, считается чем-то постыдным. Чего говорить об обывателях, если даже невролог в поликлинике, к которой я прикреплена, шепнула мне вне кабинета: «Психотерапевт, это тот же психиатр, просто назвали иначе, чтобы людей не пугать. Лучше лецитин пейте».
Самое печальное - она права, и институт психотерапии в нашей стране это лотерея. Выигрывает не каждый. Кому-то конечно везёт найти «своего» специалиста. Кто-то с огромным трудом, но вывозит самостоятельно. Кому-то помогает жизнь.
Я все свои дни провожу в кровати и иногда мне даже удается заставить себя встать.